nyheter

Kunstig intelligens (KI) har potensialet til å gjøre arbeidslivet lettere ved å ta over kjedelige, repetitive oppgaver. Men, overdrevet bruk av KI kan også føre til en gradvis degradering av ferdigheter og en ny form for profesjonell frustrasjon. Hvordan kan vi bruke KI til å utvikle ferdigheter, i stedet for å skape en kognitiv nedgang?

Fra og med 27. mai vil Meta begynne å bruke alle bilder, videoer og kommentarer som legges ut på Instagram eller Facebook til å trene deres kunstige intelligens (AI), med mindre du tar aktivt steg for å stoppe dette. Her er hvordan du kan beskytte dataene dine.

Elon Musk har nylig kunngjort at han har planer om å bygge en by rundt SpaceX sitt industrielle kompleks i Sør-USA. Dette prosjektet har allerede fått oppmerksomhet, og snart skal omtrent 300 personer, hovedsakelig SpaceX-ansatte, stemme for eller imot å gjøre Starbase-komplekset om til en fullverdig by. Stedet ligger på et 4 km² stort kystområde nær grensen til Mexico.

Elon Musk har ikke vært redd for å uttale seg kontroversielt. Under et intervju med finansmannen Michael Milken nylig, delte Musk sine tanker om bruken av kunstig intelligens (KI) i offentlig forvaltning og hvordan det kan erstatte tradisjonelle byråkrater. KI har lenge vært et tema for Musk, som har brukt teknologien både i sine egne selskaper og som et verktøy for å forandre eksisterende systemer.

Chiafrø har på kort tid blitt en populær supermat, og er kjent for sine imponerende helsefordeler. Disse små frøene, som kommer fra en plante opprinnelig fra Sør-Amerika, er blitt en fast del av mange kosthold på grunn av deres næringsinnhold. Jeg bestemte meg for å prøve chiafrø i 30 dager, og her deler jeg min erfaring med deg.

Kardiovaskulær helse er et viktig tema i dagens helsedebatt, ettersom flere mennesker er opptatt av å ta vare på hjertet sitt. Hjertesykdommer og slag er blant de største helseutfordringene globalt, og forskning har vist at en sunn livsstil kan bidra til å forebygge disse sykdommene. Imidlertid viser ny forskning at enkelte vanlige kosttilskudd, som ofte markedsføres for sine hjertehelsefordeler, kan ha motsatt effekt – spesielt når de tas regelmessig av personer som allerede har et sunt hjerte.

Frukt og grønnsaker er viktige kilder til næringsstoffer, som fibre, vitaminer, mineraler og antioksidanter. De spiller en essensiell rolle i å beskytte kroppen mot cellealdring, opprettholde en stabil kroppsvekt og forebygge flere sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer. Derfor er det anbefalt å spise minst fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. Men visste du at måten vi tilbereder og oppbevarer disse matvarene kan påvirke næringsinnholdet? I noen tilfeller kan konserverte matvarer faktisk være bedre enn friske.

Det er helt vanlig å oppleve økt trøtthet etter hvert som man blir eldre, så lenge den ikke er ekstrem eller påvirker daglige aktiviteter. Aldring kan føre til endringer i kroppens energi- og hvilebehov, og mange opplever at de føler seg mer slitne enn før. Det er imidlertid viktig å skille mellom normal trøtthet som følger med alderen og unormal trøtthet som kan indikere underliggende helseproblemer. Hvis trøttheten blir vedvarende eller alvorlig nok til å forstyrre daglige gjøremål, kan det være lurt å konsultere en lege for å finne årsaken.

Når man blir eldre, er det viktig å unngå å falle inn i vanen med å forsømme kroppshygienen. God hygiene er viktig for å opprettholde både helse og velvære. Det handler ikke bare om å ta dusj eller bad regelmessig, men også om å bytte klær og undertøy daglig. Å opprettholde kroppens hygiene kan ha en positiv effekt på både den fysiske og mentale helsen, og er derfor et område vi bør være ekstra oppmerksomme på etter 65-70 års alder.

Egg har lenge vært en uunnværlig del av kostholdet vårt. De finnes i mange forskjellige former – kokte, stekte eller som en del av en annen rett – og er en utmerket kilde til proteiner. Ett egg inneholder omtrent 12,7 gram protein per 100 gram, og to egg gir oss rundt 15 gram, noe som er omtrent det samme som et lite biffstykke. Ifølge Nathalie Negro, en diettist og ernæringsfysiolog, er albuminet i eggehviten kjent som en referanseprotein, da det inneholder alle de essensielle aminosyrene i optimale mengder.

Er du bevisst på hva du legger i handlekurven og ønsker å ta bedre valg når det gjelder matvarer? Da har du sannsynligvis vurdert å velge økologiske frukt og grønnsaker. Selv om økologiske produkter ofte er dyrere, kan det være lurt å prioritere visse matvarer – spesielt når det gjelder pesticider.