Kvinner som leter etter støtte, vennskap og åpen, ærlig samtale om overgangsalder inviteres til å bli med på Menopause Sisterhood sitt månedlige møte i Estepona.
Neste samling finner sted torsdag 13. november fra 10.00 til 12.30 på Don Juan Tapes & Grill, Calle Azahar, El Paraiso i Benavista. Arrangementet tilbyr et varmt, innbydende sted for kvinner å dele erfaringer, lære praktiske tips og snakke åpent om alle aspekter av overgangsalder i en avslappet, vennlig setting.
Hvert møte inkluderer ekspertveiledning om håndtering av symptomer, hormonhelse, søvn og livsstilsjusteringer. Det er råd om ernæring, trening og stressmestring, samt diskusjon om de fysiske og følelsesmessige endringene som kan komme med overgangsalderen. Deltakerne nyter også mye latter og uformell samtale over frokost og kaffe.
Arrangør Selina Mackenzie grunnla gruppen for å sikre at ingen kvinner må møte overgangsalder alene. «Det er så mye feilinformasjon der ute, og mange av oss ble aldri lært hva vi kan forvente,» sa hun. «Denne gruppen handler om fellesskap, forståelse og empowerment. Det er et sted hvor kvinner kan snakke ærlig, stille spørsmål og finne reell støtte i både perimenopausale og menopausale stadier.»
I Spania er gjennomsnittsalderen ved naturlig overgangsalder rundt 51,7 år, sammenlignet med rundt 51 år i Storbritannia, ifølge internasjonal forskning. Studier viser at mange kvinner i Spania fortsatt har begrenset kunnskap om overgangsalder, med en nasjonal undersøkelse som avslører hull i forståelsen. Vanlige symptomer som hetetokter, dårligere søvn, humørsvingninger og leddsmerter påvirker et stort antall, med en spansk studie som rapporterte hetetokter hos 45 til 56 prosent av kvinnene.
Menopause Sisterhood har som mål å bryte stigmaet rundt overgangsalderen, og hjelpe kvinner til å nærme seg dette stadiet av livet med selvtillit og positivitet.
Billettene koster €20 og inkluderer en kontinental frokost servert i den avslappede atmosfæren til Don Juan Tapes & Grill.
For mer informasjon eller for å bestille, send e-post til [email protected]
