Ikke bare faller bladene om høsten, men håret vårt kan også.
Personlig har jeg lagt merke til mer enn vanlig håravfall i børstene mine, etter å ha dusjet og på puten de siste ukene. Det viser seg at det er normalt for denne tiden av året, til en viss grad.
Hva forårsaker sesongmessig hårful? Ved første tanke var det ikke fornuftig for meg. Sikkert, vi trenger mer hår på hodet for å holde oss varme om vinteren? Les videre for å finne ut hvorfor vi mister mer hår i løpet av høsten.
Hva er sesongmessig hårful?
Sesongbasert hårfelling er den midlertidige økningen i håravfall som hovedsakelig skjer om høsten og for noen igjen om våren. En langsiktig studie publisert i British Journal of Dermatology fant at antallet skurhår topper seg på sensommeren og tidlig høst, med deltakerne som mister «omtrent 60 per dag, mer enn det dobbelte av det i løpet av den foregående vinteren.»
Tilsvarende bekreftet en seks år lang studie med over 800 kvinner årlig periodisitet i hårveksten, og viste «en maksimal andel telogenhår om sommeren» og mer kaster om høsten.
Dermatolog Dr. Christian Merkel forklarte til Vogue, «Hår vokser i en fast syklus … I evolusjonære termer er håret vårt en del av pelsen vår. Følgelig er det også en skurssyklus.»
Så hvorfor faller håret ut mer om høsten?
Flere overlappende faktorer bidrar til dette sesongmønsteret:
- Sollys og hormoner: I følge Capilia stimulerer solen hårveksthormoner om sommeren. Når UV -eksponeringen avtar om høsten, bremser hårveksten og flere tråder kommer inn i skurfasen.
- Naturlige sykluser: Hår har tre faser – vekst (anagen), overgang (katagen) og kaster (telogen). Hårene som faller ut i september sluttet ofte å vokse måneder tidligere på våren.
- Miljøspenning: kaldere vær, redusert fuktighet og innendørs oppvarming kan gjøre tråder sprø og utsatt for brudd. Konsulent-trikolog Samantha Stewart sa til GB News: «De kaldere månedene gir en perfekt storm av hårskadende forhold.»
- D -vitamin -nivåer: Kortere, mørkere dager betyr mindre sollys, og følgelig lavere D -vitamin, noe som er viktig for sunn hårvekst.
Hvor lenge varer høsthåret?
Eksperter sier at sesongbasert kassering vanligvis varer opptil tre måneder. I følge Mesoestetic er det «normalt og rikere» i løpet av denne tiden, men hårtapet skal ikke redusere tettheten permanent og bør stoppe når vekstsyklusen starter på nytt.
Imidlertid, hvis hårtap fortsetter utover denne perioden eller virker ujevn, anbefaler hudleger å søke profesjonell hjelp til å utelukke andre tilstander som genetisk alopecia, skjoldbruskkjertelsproblemer eller hormonelle ubalanser.
Hvorfor kaster vi varmt hår rett før vinteren?
Ved første øyekast virker det rart at kroppen ville kaste hår om høsten, akkurat som kaldere vær setter seg inn. Men eksperter sier at timingen gjenspeiler biologi, ikke en feil.
Forskning antyder at mer hår kommer inn i vekstfasen om sommeren for å beskytte hodebunnen mot solstrålene. Når behovet for UV -beskyttelse avtar, lar kroppen disse trådene skifte inn i skurfasen.
Kan sesongmessig hårtap forhindres?
Du kan ikke stoppe den naturlige syklusen helt, men du kan redusere skader og støtte sunn gjenvekst:
- Vask og børste som normalt, men vær forsiktig med styling: Stewart advarte mot «tette hestehaler eller fletter» og rådet til å begrense oppvarmede stylingverktøy, som kan gjøre skjørt hår verre.
- Beskytte mot hatter: Grove vinterhatter kan forårsake friksjon og brudd. Silke eller satengforinger kan bidra til å redusere skader.
- Spis næringsrik mat: Dermatolog Dr. Emi Arpa understreket overfor Vogue at «ernæringsmangel kan også føre til håravfall» og anbefalte mat rik på jern, omega-3s, sink og biotin.
- Hold deg hydrert: Tørr vinterluft kan gjøre håret sprøtt, så det er viktig å drikke nok vann og bruke fuktighetsgivende produkter.
Når sesongbasert hårfelling er overdreven
Selv om sesongbasert er normalt, kan kontinuerlig eller alvorlig håravfall signalisere noe annet. Dr. Arpa bemerket at stress, graviditet, perimenopause eller visse medisiner alle kan påvirke hårsykluser, og «bare en lege kan bestemme» den nøyaktige årsaken.
Hvis det varer å kaste seg lenger enn tre måneder, anbefaler eksperter en blodprøve for å se etter mangler eller hormonelle ubalanser.
For de fleste er høsthårtap en midlertidig ordensforstyrrelse og en del av kroppens naturlige rytme, akkurat som fallende blader. Men med hårtap Google -søk i Storbritannia som øker med nesten 400 prosent den siste måneden, er det klart at emnet berører en nerve.
Se alle helse- og skjønnhetsnyheter.
Se alle livsstilsnyheter.
