Fører stress virkelig til hårtap? Vitenskapen forklarer sammenhengen mellom kortisol og follikler

De stressselv den psykologiske, som slutten av Game of Thrones, har også en sterk innvirkning på håret vårt, til det punktet at vi til og med har et navn: telogen effluvium. Det avgjørende er at stress, psykisk eller fysisk, ikke spiller noen rolle, endrer livssyklusen til hårsekken forårsaker at celler går fra vekstfasen (anagen) til hvilefasen (telogen). Den første skyldige, som alltid, ser ut til å være kortisolstresshormonet. Videre gjør en stressende stimulans oss til å aktivere «fight or flight»-responsen der den er direkte noradrenalin å blokkere hårvekst fordi i disse situasjonene er unødvendige prosesser, som å ha hår som er verdig til Rapunzel, bremse ned eller blokkert fullstendig. Vanligvis er hårtap forårsaket av stress reversible og bare redusere stress for å gå tilbake til normaliteten.

Hva er telogen effluvium, stressindusert hårtap

Når som helst i livet vårt, er det bare 15 % av håret er i hvilefasen (telogen): stress presser for tidlig og samtidig et stort antall hårsekker til å bevege seg fra vekstfasen (anagen) til hvilefasen. Det kalles ingen tilfeldighet telogen effluviumbokstavelig talt «hårtap i den telogene fasen». I tillegg til fysisk eller psykisk stress, kan telogen effluvium også induseres av hormonelle endringerfor eksempel under graviditet (som i seg selv allerede er en «stress» for kroppen) eller fra noen medikamenter.

Telogen effluvium er veldig demokratisk: det påvirker alle i like stor graduten forskjeller i alder, kjønn, etnisitet eller preferanser for TV-serier.

Hårtap er ikke umiddelbart

Fra et teknisk synspunkt er det en type ikke-arrdannelse alopecia og er definert i medisinske termer som en svært intenst hårtap som oppstår ca. 3-4 måneder etter den stressende hendelsen. Vel ja: håret ditt faller ikke av mens du forbereder deg til den veldig vanskelige eksamen, men litt senere.

Når håret går fra den anagene fasen til den telogene fasen, rett og slett slutter å vokse fra 1 til 6 måneder (gjennomsnittlig 3), og i de fleste tilfeller forblir den festet. Når follikkelen etter en tid går tilbake til den anagene vekstfasen, kommer det forrige håret «dyttet» ut fra det som vokser, faller fra vårt vakre hår. Dette er grunnen til at vi ikke umiddelbart ser effekten av stress på håret vårt.

Kortisolets rolle: hormonet som hemmer folliklene

Hårets livssyklus er finjustert av mange faktorer, akkurat som stress påvirker mange forskjellige biologiske veier: av denne grunn er det komplisert å identifisere en enkelt person som er ansvarlig for stressindusert hårtap. Men noen nøkkelmekanismer er identifisert.

En studie på musemodeller (så å si mus) utført av Harvard University, har satt linsen på kortikosteronmusekvivalenten til menneskelig kortisol. Forskerne la merke til at under stressende forhold virker overflødig kortikosteron på hudpapillen og blokkerer frigjøringen av en bestemt faktor: Spesifikt for vekststopp 6 (for venner, Gas6). Gas6 aktiverer stamcellene i hårsekken, og utløser vekstfasen: hvis den ikke produseres, vokser ikke håret. Ved å injisere Gas6 gjenopptas hårveksten selv om den stressende stimulansen og høye mengder kortikosteron fortsatt er tilstede. Hos mennesker aktiverer stress aksen hypothalamus-hypofyse-binyre øker ikke bare kortisolkonsentrasjoner, men også de av kortikotropinfrigjørende hormon. Ytterligere in vivo og in vitro studier har faktisk bekreftet evnen til disse hormonene, kortisol fremfor alt, til å endre livssyklusen til follikkelen og lokal hudhomeostase, for eksempel nedverdigende grunnleggende stoffer for huden og den ekstracellulære matrisen.

Angrepet av det sympatiske nervesystemet og immunsystemet

Stressende situasjoner utløser «fight or flight»-responsen, aktiverer det sympatiske nervesystemet og frigjøring av adrenalin og noradrenalin. Nettopp sistnevnte, ifølge en studie publisert i Cell i fjor, ville handle på follikkelmatrisecellerkalt «hair follicle transit-amplifing cells», for enkelhets skyld HF-CT). De stammer fra stamceller og replikeres veldig raskt, noe som får håret til å vokse. HF-TAC er direkte koblet til sympatiske nevroner og spesielt følsomme for virkningen av noradrenalinsom induserer nekrose: kort sagt fører det til at de dør for tidlig. Forhindre denne interaksjonen, både ved å «inaktivere» nevronene koblet til hårsekken blokkerer noradrenalinreseptorer tilstede på HF-CT, forhindret hårtap. Overskudd av noradrenalin, blant annet negativt påvirket mitokondrier av disse cellene, og etterlater dem uten energi til å fortsette å reprodusere.

Stress øker også produksjonen av proinflammatoriske molekyler, som noen cytokiner og substans P, som demonstrert av flere studier. Det øker uttrykket av noen immunceller, og får dem til å trenge inn i follikkelen og forverrede situasjoner som alopecia areataen autoimmun sykdom der immunsystemet angriper cellene i hårsekken. Sist, men ikke minst, de såkalte økningene oksidativt stress og produksjon av frie oksygenradikaler: kort sagt, follikkelen befinner seg i et giftig og dysfunksjonelt arbeidsmiljø. Alt dette bremser regenereringen av follikulære celler og gjenopptagelsen av hårvekstaktiviteter.

Og hva kan vi gjøre?

Først kan vi bli roe ned. Det kan virke trivielt, men redusere stress det er den første regelen for å løse telogen effluvium: å bekymre seg vil bare øke stress og… føre til at mer hår faller av. Når vi er stresset sover vi lite, vi spiser dårligere, kanskje røyker de som røyker enda mer… Ytterligere forverring av mikromiljøet rundt hårsekken.

Den gode nyheten er at det er en midlertidig lidelse og reversible: kilden til stress reduseres, håret vokser igjen som før.