Vått hår de er ikke anerkjent blant de direkte årsakene til nakkesmerter. Imidlertid rapporterer mange at de opplever nakkesmerter etter å ha lagt seg med fuktig hår. Nedkjølingen av huden, pgafordampning av vannkan generere en følelse av kulde lokalisert i nakke- og nakkeområdet. Noen studier, spesielt en studie fra 2022 publisert i Ergonomics, tyder på at kuldeeksponering er assosiert med større sannsynlighet for muskel- og skjelettsmerter, men de viser ikke et direkte forhold: Kulde kan faktisk påvirke den fysiologiske responsen til musklene, og øke muskelspenningen midlertidig. Selv om kulden ofte blir sett på som ansvarlig for lidelsen, er det faktisk en faktor som kan forverre eksisterende forhold, som kontrakturer eller feil holdninger.
Vått hår forårsaker ikke direkte ISS nakkesmerter
Der cervicalgidet vil si smerter i den delen av ryggraden som støtter hodet og nakken – kjent som livmorhalsområdet – er en svært vanlig lidelse som, ifølge det rapportert av ANSA, rammer rundt femten millioner italienere.
I følge Istituto Superiore di Sanità (ISS) kan årsakene til denne patologien være forskjellige. Blant de vanligste har vi absolutt en dårlig holdning: Å oppholde seg i timevis i feil stilling, som foran datamaskinen eller i sengen med hodet tilbakelent uten egnet pute, kan bidra til ømhet og stivhet i nakkemuskulaturen. Det også stress kan være involvert, og generere spenninger i musklene på livmorhalsnivå. Blant andre årsaker finner vi også slitasjegikt, skiveprolaps Og traume som den beryktede»hekseslag«, veldig vanlig i bilkollisjoner bakfra.
Som du kan se, nevner ikke ISS å sove med vått hår som en forårsake av nakkesmerter. Likevel er det mange som skaper denne assosiasjonen, ikke bare fra høresier, men fordi de hevder å ha opplevd det på egen hånd. Hvordan kan denne oppfatningen forklares?
Gir kulden nakkesmerter? Studien om ergonomi
Hvis vi etter en dusj ikke tørker håret og legger oss til å sove eller forlater huset, vil vannet som er avsatt på halsen og nakken sakte begynne å fordampe. I løpet av denne prosessen går vann fra flytende tilstand til gassform, og absorberer varme fra overflaten som det er funnet på, det vil si vår hud. Med andre ord, for å påvirke tilstandsovergangen tar vannet varme bort fra kroppen vår, og dette kan forårsake en følelse av lokalisert kjøling.
Vitenskapelig litteratur antyder at eksponering for kulde kan være assosiert med muskel-skjelettsmerter: I en studie publisert i 2022 i det vitenskapelige tidsskriftet Ergonomics ble for eksempel over 12 000 personer i Sverige analysert, og konkluderte med at høy eksponering for kulde på arbeidsplassen (som utendørs eller i kjølelager) er assosiert med en økt sjanse for nakke- og ryggsmerter. Dette betyr imidlertid ikke at kulden er den direkte årsaken til problemet: studien snakker om enstatistisk foreningikke et årsak-virkningsforhold. Og fremfor alt er det riktig å påpeke at det er snakk om langvarige og intense eksponeringer, som de som kan oppstå i arbeidsmiljøer. Disse funnene bidrar imidlertid til å forstå hvorfor kulde ofte oppfattes som en faktor det kan forverre eksisterende smerte.
Kort sagt: hvis du nå og da legger deg med fuktig hår, risikerer du ikke automatisk et anfall av nakkesmerter. Men hvis du allerede lider av muskelkontrakturer eller for eksempel har tilbrakt natten i mindre enn ergonomiske stillinger, kan fuktigheten i hodet og den påfølgende kulden forsterke muskelspenninger allerede tilstede. I praksis kan kulden være «dråpen som knekker kamelens rygg»: det er ikke den direkte årsaken av cervicalgi, gitt at det ikke er han som skaper smerten fra bunnen av, men det er en ytre stimulans At det kan fremheve en allerede eksisterende tilstandforverre muskelspenninger og få frem smerte.
Muskler trekker seg sammen som svar på kulde ifølge vitenskapelige studier
En av hovedårsakene er at eksponering for kulde kan øke muskeltonensom vi finner skrevet i en artikkel i det vitenskapelige tidsskriftet Frontiers.
Denne fysiologiske reaksjonen er en del av mekanismene til termoregulering for å bekjempe temperaturfall: når den føler kulden, aktiverer kroppen ulike automatiske reaksjoner for å spare og produsere varme. Blant disse er det også en lett økning i muskelspenningerdet vil si en ufrivillig sammentrekning av musklene som kan gå foran skjelving og bidra til produksjon av varme. Nettopp derfor kan nakke og skuldre oppleves som mer stive og slitne, fremfor alt hvis de allerede var kontrakt eller under stress.
