I årevis startet golfmorgener ofte på samme måte.
Hastende til kurset.
Sjekker tiden.
Tenker på målkort før det første skuddet ble truffet.
Et sted på veien sluttet mange av oss å legge merke til hvordan spillet faktisk føles.
I det siste har jeg gjort noe annerledes.
Jeg har bare spilt ni hull om morgenen.
Går.
Ingen hast.
Ingen konkurranse.
Ingen telefoner.
Beveg deg ganske enkelt over banen i jevnt tempo. Snakker når det føles naturlig. Forbli stille når det ikke gjør det. Avslutter med en kaffe i stedet for et resultat.
Det som overrasket meg mest var ikke hvordan jeg spilte, men hvordan resten av dagen føltes etterpå.
Tydeligere.
Roligere.
Mindre oppjaget.
Dagen startet ikke i et hastverk; det utfoldet seg.
Det minnet meg på hvorfor jeg begynte å spille golf i utgangspunktet. Ikke å prestere. Ikke for å konkurrere. Men å nyte å være ute, bevege seg og være tilstede.
Ni hull var nok.
Nok til å bevege kroppen.
Nok til å tømme hodet.
Nok til å nullstille dagens rytme.
Den rytmen passer perfekt til middelhavsmåten. Ikke mer. Ikke raskere. Ikke høyere. Akkurat nok, bra gjort.
Ut av den opplevelsen vokste noe lite og konsekvent frem.
Jeg begynte Middelhavet 9 – en fast ukentlig ni-hulls morgen for lokale golfere som liker et roligere tempo og kjente fjes. Gå først. Ikke noe press. Ingen hastverk. Bare en bedre måte å starte uken på.
Det finner sted hver Tirsdag morgen kl 09:00 på Cerrado del Águila.
Liten gruppe. Kjente fjes. Ikke noe fancy.
Noen kommer for å spille golf.
Andre på tur.
De fleste blir for hvordan det får resten av dagen til å føles.
Det handler ikke om å spille mer.
Det handler om å spille annerledes.
Og noen ganger er ni hull virkelig nok.
Ukens middelhavstips
Start dagen uten å skynde seg.
Enten det er ni hull, en spasertur eller en rolig frokost – hvordan du starter dagen bestemmer rytmen for alt som følger.
Middelhavsvaner å videreføre
Hvis du har fulgt denne spalten, er dette grunnlaget jeg lever etter – og lærer:
- gå daglig, spesielt om morgenen eller etter måltider
- bevege seg naturlig i stedet for å tvinge treningsøkter
- tilbringe tid ute og i dagslys
- sakte ned og fjern distraksjoner når du kan
- spis ekte mat og ta deg god tid til måltidene
- redusere stress gjennom rytme, ikke kontroll
- nyt livet – helse skal føles bra
Disse små vanene, gjort konsekvent, endrer hvordan du føler deg og hvordan du lever.
Hvis denne måten å spille og leve på går igjen hos deg, kan du finne detaljene og søke via Golf på min hjemmeside: www.casamiguel.life
