Vær en Grinch det betyr å ikke elske julen og føle irritasjon, ubehag eller tristhet på høytider. For noen er det bare enkaraktertilbøyelighetfor andre er det et mer komplekst sett med følelser, knyttet til stress, angst, sosialt presssesongmessig melankoli og, i noen tilfeller, til og med en avvisning av julekonsumentisme. Hver begynnelsen av desember er verden fylt med lys, juletreet er forberedt, julesanger høres på gaten, på TV sender de Mamma jeg savnet flyetskynder vi oss å kjøpe gaver og organisere familielunsjer. For mange er det den mest fantastiske tiden på året. For andre … definitivt ikke.
De som lider av den såkalte «Grinch syndrom»med henvisning til navnebroren Dr. Seuss karakterprøv i juletiden irritasjon, følelsesmessig tretthet og angst. Høytiden, med deres konnotasjon av obligatorisk lykkeforsterke det som ofte skjules i løpet av året: bekymringer, melankoli, sosialt press og familieforventninger som er vanskelige å håndtere. Denne tilstanden – mye mer utbredt enn du tror – er sammenvevd medHoliday Blues, De Christmas Bluesjeg sesongmessige affektive lidelser og selv medøko-angst (spenning knyttet til avfall i desember).
Hvem er Grinchen, Dr. Seuss’ karakter
De Grinchble født i 1957, fra historien om Dr. Seuss Hvordan Grinchen stjal julen. Det beskrives som en grønn, lodden skapning med et evig rynket blikk med en hjerte «to størrelser mindre». Han lever isolert på Mount Crumpitet steinete fjell med utsikt over byen Whovilleet punkt hvor han feirer julen uten å bli påvirket av den.
Hans aversjon mot julen er ikke et enkelt innfall: det er en dypt rotfestet, nesten visceral følelse. Lyden fra sangene, den støyende latteren fra innbyggerne i Whoville, galskapen for dekorasjonene og hastverket med å forberede seg blir for ham daglig tortur. Denne ferien, for Grinchen, er ikke en gledelig begivenhet, men tiden på året når hans ensomhet resonerer høyere.
Mellom sinne, ironi og desperat besluttsomhet bestemmer han seg for det «stjele julen»: han sniker seg inn i hjemmene, tar bort gaver, dekorasjoner, mat og til og med godteri. Han er overbevist om at ved å eliminere alt som materielt representerer julen, vil han klare det slå av Også folks glede. Likevel, til tross for hans forsøk, synger, klemmer og feirer innbyggerne i byen, og finner følelse av feiring uten noe materiell. Takket være denne delte lykke hjertet av Grinchen utvides med «tre størrelser».
I filmen Grinch fra 2000, regissert av Ron Howard og med hovedrollen i den ikoniske Jim Carreyfår karakteren ytterligere psykologisk dybde. Hans idiosynkrasier, misantropi og til og med komedien hans blir toppen av isfjellet til en fortid som består av utelukkelse og misforståelserforvandler det til symbol av de som lever høytidene i grepet av en et virvar av negative følelser: irritasjon, melankoli, ensomhet, som skjuler et aldri tilstått ønske om å høre til.
Hva er Grinch syndrom
Hvem bor sammen med «Grinch syndrom» han misliker ikke bare julen, men a sett med følelser som dukker opp til overflaten når samfunnet ser ut til å kreve en viss type «lykke for enhver pris». Blant de vanligste følelsene finner vi:
- Irritabilitet mot kollektiv eufori, oppfattet som uautentisk eller overdreven;
- Angst sosial for tvungen interaksjon med familie og bekjente;
- Melonkoli Og tristhetdet å ikke kunne oppleve julen som et gledesøyeblikk kan bringe frem følelser av ensomhet, nostalgi og indre refleksjoner;
- Sans Av utilstrekkelighet når du oppfatter at du ikke «lever opp» til dine festlige forventninger, fremhever en følelse av tomhet og en påfølgende mangel på energi og tretthet;
- Utålmodighet mot sensorisk overbelastning: musikk, markeder, lys, folkemengder og kontinuerlige hendelser blir gjenstander for irritasjon og spenning;
- Stress økonomisk for gaver og uunngåelige utgifter.
Kombinasjonen av disse erfaringene kan også føre til lange perioder med søvnløshet, nedstemthet og psykisk lidelse. På et atferdsmessig nivå er det ikke sjelden mulig å observere en ekte sosial retrett. Demonstrasjoner av kollektiv glede blir uutholdelige, juledekorasjoner og tradisjoner mister all sjarm og blir symboler på uønsket sosialt press. Konsekvensen er at det ofte foretrekkes aktivt unngå feriehendelsermed tendens til isolasjon og – i ekstreme tilfeller – a aggressiv oppførsel.
Bakgrunnen til en Grinch
En av hovedfaktorene til Grinch-syndromet er Julesosiale press. I desember ser det ut til å være den uskrevne regelen: «Det er jul, du må være glad!». Når stemningen ikke er på linje med denne forventningen, føler personen seg «feil», utilstrekkelig, malplassert og kan oppleve ubehag, skyldfølelse og irritabilitet.
Dessuten er det ikke alle som er heldige nok til å ha en samlet familie (og, for å si det sant, noen har ikke en i det hele tatt): å tvangstreffe slektninger som du har uløste konflikter eller spenninger med, eller å måtte innse at du blir alene, kan generere en dyp følelse av tomhet og sterkt følelsesmessig stress.
Ferier innebærer en plutselig brudd i rutinen. Når arbeidet stopper, går aktiviteten ned og fritiden øker, følelsene vanligvis dekket av vanvidd de har plass til å dukke opp og det betyr ikke at de er hyggelige.
Til slutt, moderne julfor noen mennesker, er fremfor alt en konsentrasjon av høye utgifterobligatoriske gaver og matsvinn. Hvem har en økologisk følsomhet høy kan oppleve øko-angst Jul: et økende ubehag mot forurensning, negativ miljøpåvirkning og forbrukeroverbelastning. Deres «nei» til jul er ikke en følelsesmessig avvisning, men en holdning til en modell som de ikke føler er etisk bærekraftig.
Forskjellen mellom Grinch og Grinch syndrom
I vanlig språkbruk brukes det å være en Grinch for å beskrive hvem som helst du elsker ikke julen eller du ikke deltar i feiringen, uten at du nødvendigvis lider av en medisinsk tilstand. Det er nesten en konfidensiell måte å ringe noen som ikke liker dekorasjoner og feiringer, og foretrekker en rolig desember.
Der «Grinch syndrom»selv om det ikke representerer en fullverdig psykologisk lidelse, bringer det med seg en kombinasjon av stress, avvisning, angst, emosjonell skjørhet og sosialt press som gjør julen til en slitsom eller smertefull tid. Poenget er ikke «jeg liker ikke jul», men «Julen gjør meg lidelse».
I denne forbindelse påpeker noen spesialister hvordan «Grinch-syndromet» ofte kan være sammenvevd med:
- «Ferieblues» (eller til og med til Juleblues), et psykopatologisk bilde hvis symptomer er følelser av vedvarende tristhet, nedgang i selvtillit, endringer i appetitt og søvn, som i betydelig grad påvirker individets liv i løpet av ferien;
- Sesongbetinget affektiv lidelse (SAD)det vil si tilbakevendende depressive lidelser som oppstår med reduksjonen i dagslys, typisk for vintermånedene.
Mens Grinch-syndromet hovedsakelig dreier seg om irritasjon, irritasjon og avvisning av julen, presenterer Holiday Blues eller SAD seg hovedsakelig som melankoli, tristhet og et fall i humøret. Verken «Grinch-syndromet», eller Holiday Blues og SAD vises i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-DSM V, derfor er de ikke reelle diagnostiserbare lidelser, men snarere tilstander som svært ofte setter de seg fast i sin kliniske manifestasjon.
Kort oppsummert er det ingen tilfeldighet at det i juletiden er en økning ogforverring av noen psykopatologiske fenomener som depresjon, angst, rusmisbruk, antikonservativ atferd.
