Etter hvert som julefeiringen øker, øker også drikkevanene våre. Mange av oss er ikke klar over hvor mye ekstra vi spiser i løpet av desember. En halvliter ned på puben, en Baileys før sengetid, et frekt glass cava på julefesten, ikke glem å snike en slurk konjakk barna utelot til julenissen. Det hele legger opp.
Det er lett å forstå hvordan denne tiden av året kan bli et ernæringsmessig tankefelt, spesielt når sosiale sammenkomster, kontorfester og familiesammenkomster ser ut til å dreie seg om et glass i hånden.
Nesten 64 % av de britiske drikkerne sier at de bruker mer alkohol over julen enn de gjør resten av året, med juledag som sesongens viktigste begivenhet med overstadig drikke. ZAVAs siste analyse kaster lys over hvor mange kalorier som er i nasjonens favoritt festdrikke.
Energidrikker er en viktig del av julen, den eneste måten å komme seg gjennom familiebegivenheter tidlig om morgenen etter en lang natt med å pakke inn gaver.
Piña Colada’s toppet listen over alkoholholdige drikker med 320 kalorier, for de av dere som feirer jul i solen. Andre cocktailer som Margaritas og Espresso Martini er ikke langt bak, og inneholder flere kalorier enn det du finner i en boks med cola. Hvis det noen gang er tid for å unne seg søte godbiter, er det jul.
Din klassiske pilsner og Guinness lander i mellomområdet, med 210 til 220 kalorier, selv om de har lave sukkernivåer. Det må også bemerkes at alkohol i seg selv er tett, og bidrar til skjult energi.
Drikken med det laveste kaloritallet er rødvin, bare 123 kalorier per porsjon, så hvis du ønsker å få et forsprang på nyttårskostholdet ditt, hold deg til å nippe til merlot.
Julen kommer bare rundt én i året, så få mest mulig ut av den, men husk at litt bevissthet går langt.
