Hvorfor fotballspillere setter hull i sokkene før en fotballkamp

Det er mange idrettsutøvere som i moderne fotball velger å lage mål før eller under en kamp hull til sokkene deres. Dette, som man kanskje kan forestille seg, har alltid fremkalt et bemerkelsesverdig nivå av nysgjerrighet blant fansen. Mange journalister har faktisk spurt de direkte involverte flere ganger om årsakene bak dette valget, og fått mer eller mindre det samme svaret. Spesielt det av Kyle Walkertidligere Milan og Manchester City blant andre, er fortsatt blant de mest uttømmende: «For ellers ville sokkene bli for trange for leggene mine og forårsake problemer. Så i stedet slipper jeg spenningen.» Spillere hevder derfor å implementere denne praksisen for å avlaste spenningen kalv og følgelig redusere sannsynligheten for muskelproblemer som de typiske kramper på slutten av løpet. Det ble imidlertid hørt flere eksperter (fra leger til fysioterapeuter) på temaet som nesten var enige om at det kunne være en slags placeboeffekt.

Mønsteret på hullene i sokkene på leggen

Alle som har spilt fotball, uansett nivå, vet godt hvor irriterende sokker kan være (spesielt hvis de er veldig høye) og hvor mye de har vedheft kan redusere komforten ved bevegelser og tekniske bevegelser under trening eller kamp. La oss nå forestille oss at vi har kalv veldig utviklet akkurat som en fotballspiller og bruker sokker under intens og langvarig fysisk aktivitet høy og veldig stramt. Følelsen av innsnevring kan sikkert være ubehagelig. Her ble det derfor funnet en løsning for å etterkomme problemet: å lage hull i sokkene, i noen tilfeller til og med i strid med regler og pålegg fra de høyeste fotballorganene. Hvis du da begynner å assosiere denne praksisen med en følelse av reduksjon av muskelproblemer (sannsynligvis relatert på en uformell måte), denne vanen får enda mer verdi og troverdighet til den sprer seg som ild i tørt gress selv i amatørfotball.

Hva sier vitenskapen om å kutte sokker før en fotballkamp

Den spanske avisen SOMhar tatt opp temaet tidligere, og tatt opp flere leger, som erklærte at fordelene som utøverne var vitne til, etter all sannsynlighet var et resultat av psykologisk hjelp: med andre ord en ekte placeboeffekt.

Litteraturen er ganske sparsom om denne typen emner, men en spesiell studie, publisert på PubMed, som analyserer effektene produsert av klær komprimerende i løpet av intermitterende og langvarig aktivitet med høy intensitet, Det hjelper oss å avklare ting litt. Først og fremst er det på sin plass med noen avklaringer. Det første punktet å avklare er hva sportskompresjonsklær består av. Det inkluderer alle de komprimerende plaggene som ofte brukes for å hjelpe til med restitusjon. Det er klart de har en komposisjon forskjellig fra de klassiske sportsdraktene. Spesifikt ble de som ble brukt i artikkelen det refereres til som følger: 74% nylon og meryl mikrofiber Og 24% spandex (en svært elastisk syntetisk polyuretanfiber som brukes, om enn i mindre mengder, også i klassiske fotballsokker). Når det gjelder periodisk og langvarig aktivitet med høy intensitet, bør du vite at det er en type trening preget av gjentatte anfall av høyintensiv aktivitetispedd perioder med lav intensitetsaktivitet og det er typisk for lagspill som fotball.

Når den generelle oversikten er avklart, kan vi analysere resultatene av forskningen som, selv om den er utført med stoffer av en til dels annen sammensetning sammenlignet med enkle sokker på markedet, hjelper oss å forstå eventuelle konsekvenser av kompresjonsklær. Sammenlignet med kontrolltilstand (derfor uten kompresjonsbekledning), tester utført med de aktuelle plaggene registrert en større total tilbakelagt distansea økning i variabel gjennomsnittshastighet og a høyere nivå av oksygenering av vev tatt i betraktning. Disse fordeler fysiologisksom delvis kan skyldes bedre restitusjon, ville følgelig gi fordeler til det taktiske spillsystemet på banen.

De vitenskapelige bevisene som for øyeblikket er tilgjengelige, selv om de fortsatt er begrenset, vil derfor vise en totalt fravær av bevis til støtte for de berømte hullene. På noen måter har det faktisk blitt demonstrert som en tilstrekkelig nivå av begrensning på musklene under aktiviteten kan gi betydelige fordeler. Avslutningsvis ser det ut til at riftene på sokkene ganske enkelt er en mental tilstand av letthet eller sikkerhet og kanskje til og med et tegn på stil.