Hemmeligheten bak å leve til 100 avdekket: Har svenske forskere snublet over aldringens hellige gral?
Glem mirakelpiller, kjepphest dietter og slangeolje kurer. Den virkelige hemmeligheten bak å leve til 100 ved god helse kan endelig ha blitt sprukket, og den kommer rett fra Sverige.
I det noen eksperter kaller et gjennombrudd som kan endre hvordan vi tenker på aldring for alltid, har forskere ved Karolinska Institutet sporet hundretusener av mennesker gjennom Twilight -årene og avdekket noe ekstraordinært.
Langt fra å være dømt til en langsom nedgang, ser de som når 100 ut til å følge en helt annen vei gjennom alderdom. Sykdommer kryper inn senere, streiker mykereog går saktere, og etterlater disse «super-agerne» skarpere, sterkere og sunnere mens andre forsvinner.
Det blir hyllet som en av de mest overbevisende ledetrådene ennå at aldring ikke bare handler om å klokke flere år, men om å låse opp en skjult motstandskraft begravet dypt i kroppen. Hvis forskere kan utnytte det, kan måten vi lever på og måten vi blir gamle aldri være den samme igjen.
Å leve til 100 uten å falle fra hverandre: Svenske forskere knekker koden til sunn aldring.
For de fleste av oss, gjør det til 100 er ting av drømmer om bøtte-liste. For andre er det en truende utfordring: hva om de ekstra årene ikke betyr annet enn piller, smerter og sykehussenger? Men for titusenvis av mennesker over hele Europa, er det allerede en realitet å treffe trippel sifre, og svenske forskere sier at de har avdekket hemmeligheten bak den.
Studien som løfter lokket på lang levetid
Forskere ved den verdenskjente Karolinska Institutet i Stockholm sporet en svimlende 274.108 svensker, alle født mellom 1920 og 1922, og fulgte helsetjenes fra 70 år og utover.
Det de fant, kan gjøre det gamle ordtaket ‘Jo lenger du lever, jo sykere får du «helt på hodet.
De som levde for å se 100 -årsdagen deres, overgikk ikke bare sine jevnaldrende, De overgikk dem medisinsk. Kroniske sykdommer kom senere, utviklet seg saktere og var ofte mindre alvorlige.
Som 85 -åring hadde fremtidige hundreåringer bare 1,2 diagnostiserte forhold i gjennomsnitt, halvparten av byrden som ble båret av de som døde før 90.
En tregere marsj til sykdom
Forskjellen var sterkest når det gjaldt de store drapsmennene: hjertesykdommer og hjernelaterte forhold.
I en alder av 70 utgjorde kardiovaskulære problemer 51% av helseproblemene hos de som døde på 75 år. For hundreårene, akkurat 25%.
Og her er tingen: Mens de fleste menneskers helsetjenester etter 90, fant studien at Centenarians ‘helse ofte platåer, nesten som om kroppene deres treffer en «cruisekontroll» -innstilling.
Resilience Factor
Så hva skjer? I følge forskerne handler dette ikke bare om å vinne det genetiske lotteriet. Disse super-agerne ser ut til å ha en unik form for biologisk spenst.
De møter fortsatt sykdommer som kreft, men sykdommene deres har en tendens til å være svakere, mindre aggressive eller lettere å håndtere.
«Det er en tydelig aldrende bane,» forklarte studieforfatter Karin Modig, of Karolinska Institutet. «Centenarians følger tregere sykdomsutvikling og viser sterkere motstand mot vanlige aldersrelaterte forhold.»
Fremtiden for å bli gammel
Funnene blåser fra hverandre den gamle myten om at et lengre liv rett og slett er flere år med tilbakegang. I stedet viser disse heldige få at det er mulig å leve lenge og leve godt, forbli aktive, uavhengige og sunnere i lengre tid enn forventet.
For folkehelseeksperter er leksjonen tydelig: Hvis vitenskapen kan feste blandingen av genetikk, livsstil og miljø som fremmer denne motstandskraften, kan det revolusjonere hvordan vi forbereder oss på aldring.
Fordi å bo til 100 ikke bare handler om å blåse ut flere lys, handler det om å være i form nok til å glede seg over kaken.
Euro Weekly Health Box: Topptips for aldring godt
Selv om du ikke kan velge foreldrene dine (gener betyr noe), peker forskning på livsstilsvalg som utgjør en stor forskjell:
- Flytt den eller miste den: Regelmessig turgåing, svømming eller lette treningsøkter holder hjertet sterkt og hjernen skarpt.
- Spis smart: Kosthold rike på grønnsaker, bønner, fisk og olivenolje er knyttet til lengre, sunnere liv. Tenk Middelhavet, ikke mikrobølgeovn.
- Hold deg sosial: Ensomhet kan være like dødelig som røyking. Hold vennene i nærheten og samtalene flyter.
- Stress mindre: Kronisk stress akselererer alderg. Meditasjon, hobbyer eller til og med en frekk lur kan hjelpe.
- Hold sinnet opptatt: lære nye ferdigheter, gåtereller til og med dans beholde hjernen ung.
Den vantIkke garantere deg et telegram fra kongen, men det kan gi deg en kampsjanse.
Møt milliardærene som prøver å jukse død
Når det gjelder milliardærenes løp mot tiden, dominerer to navn overskriftene. Amerikansk teknisk tycoon Bryan Johnson, også kjent som Blood Hackertjente formuen hans Selger Hans betalingsselskap Braintree til Paypal og bruker nå millioner en År som prøver å snu sin egen biologiske tidsalder. Hans ekstreme «prosjektplan» ser ham følge et munklignende kosthold, spore hvert hjerteslag og til og med gjennomgå bisarre blodplasmaswaps med tenåringssønnen. På den andre siden av verden, russiske mediemogul Dmitry Itskov, den digitale udødeliggenjager evig liv av en annen art. Gjennom hans ambisiøse 2045 Initiativhan drømmer om Last opp menneskelig bevissthet til kunstige kropper, og lover en fremtid der tankene våre lever for alltid Selv om kjøttet vårt gir opp. Den ene tipper med blodet sitt, den andre med våre sjeler, og Begge satser på at de kan overgå døden selv.
De store spørsmålene
- Hvis noen mennesker kan holde av sykdom i flere tiår, hvorfor kan vi ikke alle?
- Hvilke skjulte bytter i biologien vår bestemmer om vi falmer til 75 eller blomstrer til 100?
- Kan medisin en dag «flaske» motstandskraft og gi oss ekstra sunne år?
- Og hvis det å leve til 100 i god helse blir normal … er vi klare for en verden full av hundreåringer?
Sultne etter flere historier fra Sverige? Fra verdensendrende forskning til bisarre overskrifter rett ut av Stockholm, dykker i vår Svensk Nyheter i English Seksjon og se hva annet Norden serverer.
Du ønsker det siste fra Storbritannia? Fra Westminster Drama til High Street Shockers og historier som rister hvert hjørne av landet, kan du ta turen til våre britiske nyheter del Og ikke gå glipp av en takt. Les Storbritannias nyheter.
