Sommeren er her, og det er på tide å redde huden vår. Hvis vi ikke er forsiktige, kan huden vår slite innen slutten av sommeren. Den blaring varmen, tørrheten i noen regioner, og eksponeringen for harde UV -stråler, spesielt når du svømmer i vannet, kan ha huden vår skrelle, irritert og i de verste tilfellene, utviklende kreftformer som melanom.
Så for å spare deg litt tid, her er en liste over noen av de 5 viktigste hudpleieproduktene eller ingrediensene som du kan integrere i rutinen din, selv (og spesielt) hvis du er en absolutt nybegynner. Og den beste delen? Du kan finne dem alle for ganske billige – ingen dyre splurging her.
- Glykolsyre
Selv om noe med ordet «syre» i, kan det høres ut som noe du ønsker å holde kilometer borte fra huden din, er glykolsyre faktisk ekstremt gunstig for hudbarrieren. Det er en kjemisk peeling, som fjerner døde hudceller for et forfrisket utseende, og hudleger anbefaler dem faktisk over fysiske eksfolianter-som tøffe ansiktsskrubber-fordi de kan forårsake mikroskopiske lesjoner og skade huden på lang sikt. Bortsett fra peeling, kan det redusere fine linjer og rynker, til og med ut hudfargen din og hjelpe til med kviser. I løpet av de siste årene har produktet blitt ganske populært, og folk uttrykker det overalt – selv på underarmene og bikinilinjen! Imidlertid blir førstegangsbrukere av glykolsyre advart: huden trenger å bli vant til den, så det kan svi litt første gang du bruker den. Men ikke bekymre deg, huden din vil tilpasse seg den ganske raskt, og fordelene kan være ganske raske å vise også.
- Vitamin c
C -vitamin, selv om det er flott som et fordøyelig supplement for å forbedre styrken i immunforsvaret, er også stor som en aktuell anvendelse på huden. Hvem visste? C -vitamin er fantastisk for å beskytte huden mot harde UV -stråler, men det er ikke alt. Det kan også redusere rødhet eller til og med ut hudfarge, redusere utseendet til mørke flekker i huden og bidra til å forbedre kollagenproduksjonen (for de som ikke vet, kollagen er et essensielt protein som holder huden suppler, elastisk og fast. Det reduseres naturlig når vi blir eldre, og forårsaker sagging av huden). Uten tvil er vitamin C et must i sommer.
- Petroleum Jelly
Vakkert enkelt, vakkert rimelig: vanlig gammel petroleum gelé er en gullstandard når det gjelder hudpleie. Ikke bare er det lett å få tak i, det er enkelt å bruke og fordelene er praktisk talt øyeblikkelig. Det danner en okklusiv, eller beskyttende barriere på huden ved å fange fuktighet, gjøre det viktig for varme og tørre sommerdager, beskytte mindre kutt og skrap, eller behandle en dårlig solbrenthet. Det kan også brukes som fuktighetskrem, spesielt for leppene – mange foretrekker det fremfor leppepomader, ettersom disse typer produkter, rart som det høres ut, faktisk kan gjøre forbrukeren avhengig av dem. Det stemmer, leppene dine kan være sprukket fordi av tørkende ingredienser i leppepomaden, ikke til tross for den. Noen hudpleie -junkier skiver til og med hele ansiktet i petroleumsgelé før de sover, en prosess som kalles «slugging» … selv om det kan være litt ekstrem, og for ikke å snakke om ubehagelig, for hudpleiebegynnere.
- Retinol
Besettelsen av hudpleie -guruer, og med god grunn. Retinols hudpleiefordeler er nesten andre til ingen. Det fremmer celleomsetningen for å gi huden et friskt, lubbent utseende. Det øker kollagenproduksjonen og reduserer utseendet til fine linjer og rynker. Det kan gi huden din en sunn glød, få den til å føles mykere, jevnere og jevnere. Det er nesten ingenting det ikke kan gjøre. Bare sørg for at du bruker den nøye med det første: som glykolsyre, huden må bli vant til den, og den kan svi eller brenne de første par ganger du bruker den. Sørg for å bruke en lav prosentvis løsning for første gang du bruker den (noe som 0,5 eller 1 prosent vil være bra for en nybegynner) og sette litt fuktighetskrem på som en barriere først. Tilhengere av Retinol kan senere oppgradere til det mye mer konsentrerte tretinoinet, som er et absolutt kraftverk av et produkt når det gjelder å holde huden til å se ungdommelig ut og til og med, selv om den er ganske tøff og må foreskrives av en hudlege. Imidlertid på en utrolig viktig merknad: Retinol, og spesielt tretinoin, absolutt Må bli sammenkoblet med solbeskyttelse, eller huden kan bli irritert fra UV -stråler. Det vil si, med mindre du beskytter huden din mot solen, er det bedre å ikke bruke Retinol i det hele tatt. Noe som bringer oss til det viktigste hudpleieproduktet i sommer …
- Solkrem, solkrem, solkrem!
Du visste det, jeg visste det, vi visste alle at dette ville være nummer 1. selv noen uten erfaring med hudpleie har sannsynligvis hatt viktigheten av solkrem boret inn i hjernen. Ikke bare er solkrem viktig hvis du tar mye sol i sommer, det er viktig for å forhindre kreft i huden som melanom, som har sett en bratt økning i Spania. Bortsett fra det har det også estetiske fordeler. Å bruke solkrem kan forhindre for tidlig rynker, beskytte hudbarrieren og til og med fukte huden. Hudpleie -junkies kan ikke leve uten det, og hudleger anbefaler faktisk å bruke det daglig. Bare bruk 30-45 minutter før du er i direkte sollys, og du er god … selv om hardcore hudpleiebuffer ofte vil parre det med solbeskyttende tilbehør (hatter, visirer og parasoller). Og ikke bekymre deg for å velge den «riktige» typen – noen form for solkrem vil gjøre susen, selv om en generell regel i all hudpleie er å unngå sterkt duftende produkter, da de kan irritere huden. Det er forskjellige SPF -nivåer og formler, men det viktigste å vite er at ingen mengder ansiktsbehandlinger, hudpleierutiner om natten eller dyre produkter vil hjelpe huden din hvis du ikke beskytter den mot solen i løpet av dagen.
Som med alle vitenskaper og hobbyer, er det mye mer å hudpleie enn bare disse fem produktene. Med all terminologi, ingredienser, produkter og vitenskapelige klingende navn (seriøst, hva som er Squalene? Eller niacinamid?), Det er enkelt for nysgjerrige nybegynnere å bli overveldet. Men med disse fem nødvendighetene har du alt du trenger for å sørge for at huden din er sunn om sommeren … og forhindrer at du blir rød som hummer mot slutten av den.
