Å spille et verktøy langs livsbuen hjelper Hold hjernen yngre. Dette er det som kommer frem fra en studie som nylig ble publisert i magasinet PLoS Biologisom analyserte hvor mye å studere et musikkinstrument i løpet av livet ville bidra til å bevare Kognitiv ytelse og hjernefunksjonalitet I oppgaver relatert til lytting i alderdommen. De eldre musikere involvert i forskningen har vært i stand til å gjenkjenne lydene mye bedre enn sine jevnaldrende Ikke -musikereog hjerneaktiviteten deres var mye mer lik de av Unge voksne.
Selv om det er et lite antall deltakere, blir disse resultatene lagt til mengden studier som antyder at studiet av et musikkinstrument fra unge mennesker kan oppmuntre til utvikling av Kognitiv reserve: det settet med strategier og tilpasninger som tillater hjernen til kompensere for de fysiologiske endringene relatert til alder«Orkestrale» på en harmonisk måte dens funksjoner også i alderdommen og bremse den naturlige tilbakegangen av kognitive ferdigheter.
Hva studien sier
Forskerne ved Baycrest Academy for Research and Education og Chinese Academy of Sciences sammenlignet tre grupper av deltakere: 25 eldre musikeremed minst 32 års erfaring med å spille et instrument, 25 ikke -musiker eldre (begge grupper rundt 65) og 24 ung voksen.
Alle forsøkspersoner ble utsatt for en oppgave Spesielt krevende: gjenkjenne en stavelse maskert av bakgrunnsstøy I likhet med en utydelig vokio, viser en aktivitet der eldre generelt vanskeligheter. Samtidig har forskerne Målt hjerneaktivitet gjennom Funksjonell magnetisk resonansavbildning (FMRI), en teknikk som lar deg måle variasjonene i blodstrømmen i hjernen for å identifisere områdene som aktiveres under utførelsen av en spesifikk oppgave.
Resultatene var klare: de eldre musikerne ikke bare De kjente igjen stavelsene bedre Sammenlignet med ikke -musikerne, men viste Cerebral aktivitetsmønster Mye mer lik de til unge voksne. Hos ikke -musiker eldre, for kompensere lyttevanskerHjernen hadde en tendens til å aktivere et område som kalles mer Uditiv ryggstrøm (Et nøkkelnettverk i oppfatningen av lyder). Tvert imot, opprettholdt hjernen til de eldre musikerne En mer effektiv generell aktivering Det er nær det som er observert hos unge mennesker, noe som gjør dem i stand til å løse oppgaven med å lytte uten å «presse hjernehinnene for mye».
Denne observasjonen antyder at det å spille et verktøy i løpet av livet bidrar til bevare neuronal integritet og arkitektur I noen regioner av hjernen som er involvert i den auditive prosessen, demper det å dempe Effekter av aldring om kognitive evner relatert til lytting. Litt som en god olje lar deg Hold smurt Girene til en motor, forbedrer ytelsen og bremser ned sin naturlige slitasje.
Den kognitive reservatet lar deg utsette den fysiologiske tilbakegangen av hjernen
Denne studien tilfører et viktig stykke til forståelsen av hvordan Hjernen vår endres med alderen for alderen og hvilke strategier som kan hjelpe ham med forbli ung. Gjennom årene møter faktisk hjernen en Fysiologisk og gradvis tilbakegang: neuronale kretsløp fungerer med mindre effektivitet, Volumet av hjernestoff det reduseres Og tilkoblingen mellom nervecellene endringer sammenlignet med den typiske for en ung hjerne. Alt dette oversettes til en Slipp i kognitiv ytelse. Det er grunnen til at aktiviteter som vi utfører nesten uten å tenke som barn, hvordan du husker informasjon eller lærer å bruke et nytt teknologisk apparat eller et nytt språk, over tid, de kan bli mer krevende og slitsomme.
Imidlertid, akkurat som konstant trening, hjelper til med å holde kroppen tonet til tross for årene, eksisterer de også Vaner som bevarer hjernehelse. Vie tid, langs livets bu, til mentalt stimulerende aktiviteter (som studier, lesing eller spiller et instrument), praktiserer sport og dyrker sosiale forhold av høy kvalitet, bidrar til å skape en ekte «hjerne griser«Å bli brukt når vi er videre med alderen. I vitenskapelige termer er denne reserven kjent hvordan Kognitiv reserve.
Den kognitive reservatet fungerer som en Avvis støtdemper: På den ene siden bremser det tapet av nevroner og effektivitet av forbindelsene, på den andre tillater det hjernen til identifisere alternative hjernekretser, Når de foretrukne banene som er typiske for ungdomsalderen ikke lenger er praktisk mulig, noe som gjør det mulig å opprettholde kognitiv ytelse nærmere unge mennesker. Litt som når navigatøren tilbyr en sekundær vei til den viktigste, som kanskje vil kreve noen minutter til, men fortsatt vil tillate deg å nå målet. Takket være disse mekanismene, eldre med Høye nivåer av kognitiv reserve de får betydelig bedre ytelse I kognitive oppgaver med hensyn til jevnaldrende med redusert reserve, og klarer dermed å holde en lengre sunn, aktiv og vital hjerne.
