Hva er bedre enn et fint bad i denne torrede varmen? Synd at, som hver eneste gang vi er på ferie, her kommer menstruasjonen, og vi kan glemme svømmer og du slapper av i ferskvann … vi tuller! Det er en falsk myte: Når du har menstruasjon, kan du Svøm stilleenten i bassenget, ved sjøen, ved innsjøen eller nyt et fint bad i tanken hjemme. Er hormoner For å sjekke menstruasjonssyklusen, ikke en dukkert i vannet. Vanntemperaturen påvirker for eksempel ikke strømmen av menstruasjonen, og forverrer heller ikke magekramper Svømning kan forbedre Noen smertefulle symptomer. I tillegg er det mange løsninger på markedet å svømme med menstruasjon: fra kopper til menstruasjonskostymerdet er rikelig valg for oss alle.
Hvor denne myten er født fra
Det er ikke klart hvor denne falske myten er født fra, kanskje fra religiøs eller kulturell tro som så noe uren i menstruasjonen, noe å skjule. La oss gjenta sammen: Det er absolutt ingenting uren i menstruasjonen. Jeg er en prosess naturligsom er en del av hvordan kroppen fungerer, i tillegg til å puste eller smelle øyelokkene.
Deres trend er påvirket av hormonerfra stress, fra noen medisiner og patologier, ikke fra en dukkert i vannet. Forskjellene som noen ganger kan observeres når vi bader, mer rikelig strømning, en lengre eller mindre varighet, er ofte alene Fysiologiske variasjonersom vi prøver å gi en ekstern forklaring og som vi kanskje ikke engang gjør mye om vinteren. Hvis du er i tvil om menstruasjonssyklusen din, er det alltid bra Kontakt din pålitelige gynekolog eller gynekolog.
Bading blokkerer ikke syklusen
Det antas å svømme blokker eller fart Syklusen: Det er ikke sant. Vann har ikke makt til å magisk påvirke hormonene våre, endre den normale og fysiologiske varigheten av syklusen.
Når vi kjenner litt grunnleggende fysiologi, kan vi prøve å forklare denne falske myten en forklaring. Hva Kanskje Du kan observere er en liten reduksjon av blodstrømmen, hvis vannet er veldig kaldt: det er kjent at kulden forårsaker vasokonstriksjon, begrenser blodkarene og for dette i et par timer Det kan virke at syklusen stoppet eller redusert. I virkeligheten er det bare en oppfatning, Det er ingen studier som bekrefter det Og i alle fall ville det være en ekstremt forbigående effekt.
På samme måte sies det at varmt vann øker menstruasjonsstrømmen: som ønsker å finne en forklaring på denne troen, utvider varmen blodkarene og for dette kan du føle en følelse av rikere strømning. Også i dette tilfellet Det er ingen solide bevis Og i alle fall ville det bare være en forbigående effekt.
I et nøtteskall, Det er ingen bevis Enten vann eller temperatur på noen måte kan endre den naturlige menstruasjonsstrømmen. Ellers bør en uke på snøen stoppe menstruasjonen, mens en ferie på et varmt sted skal få dem til å bli rikere enn vanlig.
Hvis jeg bader med menstruasjon, kan jeg få vannet skittent?
Dette er også en grunnløs frykt. Fra det faktum at menstruasjon ikke er noe «skittent», ville vanntapene være uansett minimum. Enten ved sjøen eller i bassenget, løsninger som indre vattpinner, kopper eller menstruasjonsdisker, eller fremdeles menstruasjonsdrakter, for å nyte badet i full ro. Den eneste forholdsregelen, vi unngår å bruke normalt ytre absorberende, fordi de er laget av absorberende materiale som nøyaktig vil absorbere vann. Tamponger er også laget av et lignende materiale, men å være interiør Det er ingen risiko for overdreven vannabsorpsjon.
Og nei, selv om haier kan fange lukten av blod i vannet, Å ha menstruasjon gjør deg ikke mer attraktiv! Haier forstår lukter av alle biologiske væsker, inkludert enkel urin.
Fordelene med å bade med menstruasjon
Først av alt, for å kunne glede seg over uten fordommer Og forhåndsoppfatninger hver sommerdag, hver svømmetur i bassenget og hver dukkert vi gjør hele året. I tillegg er moderat trening, som en vakker svømmetur ved sjøen eller i bassenget, en alliert mot premenstruelt syndrom og menstruasjonssmerter. Det er flere studier som bekrefter viktigheten av fysisk aktivitet i håndteringen av milde smerter, takket være produksjon av endorfiner og endocannabinoider. Spesifikke studier på Dysmenoré (Den akutte og vedvarende smerter ledsaget av kramper, typisk for de første menstruasjonsdagene) fant en klar reduksjon i smerter og bruk av smertestillende Hos kvinner som praktiserer konstant og moderat trening, spesielt med svømming. Det vises også at å bruke varme på magen Det hjelper til med å redusere menstruasjonskramper: Her forvandles et varmt bad fra merkelig tabu til en ikke dårlig idé!
Kilder:
