Kaffe er et av verdens favoritt daglige ritualer – og for mange en vanskelig vane å bryte. Over en milliard mennesker drikker det hver dag, sier dataene.
Men hva skjer egentlig hvis du plutselig slutter å drikke kaffe etter år med å stole på den?
Det er det PK Sanjun, en koreansk forfatter for den japanske bloggen RocketNews24ønsket å finne ut av det. I ti år hadde han hatt to kopper svart kaffe om dagen uten å mislykkes. Så en uke bestemte han seg for å gi opp den kalde kalkunen.
Fra to kopper om dagen til ingen
For å være rettferdig var det ikke en helt koffeinfri uke-han hadde fremdeles iste og jasminte-men hans vanlige kaffeløsning var borte. Og endringen rammet raskt.
«Jeg følte meg søvnig, som om jeg var pakket inn i plast,» skrev han. «Ikke tåkete nøyaktig, bare stadig sakte.» Det var ikke intens tilbaketrekning, men mangelen på hans vanlige støt var tydelig.
Bedre søvn, roligere netter
En oppside? Sove. Uten koffein i systemet hans sovnet Sanjun raskere og følte seg mer uthvilt. «Jeg var ikke irritabel,» la han til. «Jada, jeg ville ha kaffe, men ingenting som det du får når du slutter å røyke.»
Ikke alle avhengighet er like
Han gjør en interessant sammenligning: kaffe kan være vanedannende, men det er ingenting som nikotin. «Hvis du ikke røyker på noen timer, vil du føle deg irritert. Kaffe gjør ikke det. De vanedannende egenskapene til den ene og den andre er på helt forskjellige nivåer.»
Den endelige dommen? Ikke så ille.
På slutten av uken innrømmet han at han følte seg grogg og litt lei – men også mer avslappet. Han har ikke bestemt seg for om han skulle slutte for godt, men pausen ga ham perspektiv på hvor mye en enkel drink kan forme hverdagen din.
