Der diaré det er hovedsymptomet på gastroenteritten sykdom forårsaket av infeksjon med virus eller bakterier, overført via fekal-oral rute eller gjennom forurenset mat og drikke. Noen ganger kan diaré vises på en måte selvstendig fra en infeksjon og være kronisk: i disse tilfellene kan årsakene være forskjellige, inkludert intoleranser matirritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsykdom.
Gastroenteritt er en vanskelig sykdom å behandle, og feilinformasjon om spisevanene som må tilegnes kan til og med føre til at vi forverrer i stedet for å forbedre symptomene. Spise i hvitt er rådgi det vi hører oftere når vi lider av diaré: i virkeligheten er det ikke den beste oppførselen, som bekreftet av International Foundation for jeg lidelser gastrointestinale. Når du har diaré, er det alltid bedre spise lettikke strengt tatt blank. La oss finne ut hvorfor.
Ansvarsfraskrivelse: denne artikkelen er rent informativ. For all informasjon om helsen din bør du kontakte legen din.
Der fundament internasjonal for jeg lidelser gastrointestinale (IFFGD) hjelper oss med å avklare enhver tvil: når vi har diaré, fører hyppige avføringer til en tap av mineralsalter viktig, noe som setter elektrolyttbalansen i kroppen i fare. Av denne grunn anbefales det å konsumere matvarer som gir mineralsalter som magnesium Og kaliumi stedet for å slette alt vilkårlig.
Vær imidlertid forsiktig! Dette betyr ikke grønt lys på mat: noen matvarer er beryktet for irritere tarmceller eller endre absorpsjonen av vann og væsker, forverre symptomene. Spesielt matvarer du bør unngå er:
- matvarer krydret Og koffein (hvis molekyler, som capsaicin, er kraftige intestinale irritanter);
- meieriprodukterveldig fet mat (fett er faktisk vanskelig å fordøye);
- drinker glitrende og tyggegummi (som produserer luft i tarmen);
- alkohol (etanol betenner og irriterer tarmen);
- belgfrukter og litt grønnsaker med overskytende Av fibre (blomkål, brokkoli).
Som du kan se, det er ikke en «blank» diettda det ikke er avgjørende glemme matvarer for å forbedre symptomene på diaré, faktisk hjelper mineralsalter å behandle det. En langvarig blankdiett er derimot årsaken til en uttømming av mikronæringsstoffer svært skadelig for pasientene.
Faktisk, å spise uten mat i en ubegrenset periode, som i tilfeller av kronisk diaré, fører til en endring i sammensetningen av mikrobiometmed påfølgende endringer i floraen og større mottakelighet for tarmsykdommer. Disse konsekvensene kan forebygges ved å ta egnede tiltak ved diaré og gastrointestinale symptomer.
På den tiden, hva som er best å spise når har du diaré? Ris og pasta de er velkomne som de er fordøyelig og lite fett; det samme gjelder for grønnsaker som ikke inneholder et overskudd av fiber, samt kjøtt og noen vegetabilske proteiner.
Buljonger anbefales, men ikke for varme, heller ved romtemperatur. Det ideelle, som studier bekrefter, er å opprettholde en balansert kosthold og prøv å bekjempe væsketap, som er den farligste konsekvensen for kroppen.
