En italiener av fem han trener uavhengig Hjemme eller i borettslagsrom, også takket være spredningen av apper, online veiledninger og digitale verktøy. En trend som særlig involverer 25-54 åringer, med en liten prevalens blant kvinner og de som bor i Sentrum-Nord.
I følge i ISTAT datai 2024 over 21,5 millioner italienere på 3 år og over (37,5 % av befolkningen) spilte sport. Dette er en kraftig økende andel sammenlignet med tidligere: I 1995 var den under 27 %. Økningen er hovedsakelig drevet av kontinuerlig idrettsutøvelse, som gikk fra 18 % til 29 %, mens sporadisk idrettsutøvelse holder seg stabil på 9 %. Kjønnsforskjellene er fortsatt tydelige: menn utøver idrett mer enn kvinner (43 % mot 32 %) og foretrekker disipliner som fotball og femmannsfotball, mens kvinner er mer orientert mot gymnastikk, fitness og aerobic aktiviteter.
Men kanskje den mest interessante endringen gjelder betydningen som tilskrives fysisk aktivitet, i økende grad sett på som et fleksibelt verktøy for forbedre livskvaliteten.
Og nettopp fra dette perspektivet om helhetlig velvære, hvis vi blir mindre stillesittende skyldes det også økningen i fysisk aktivitet utenfor tradisjonelle strukturer. Skjønt flertallet av idrettsutøvere fortsatt trener i innendørs (59,5 %) eller utendørs (37 %) systemerøker prosentandelen som gjør det hele tiden fysisk aktivitet hjemme eller i borettslagsplasser: på ti år har den steget fra 13,5 % til mer enn 20 %.
Det er fremfor alt kvinner som velger hjemmetrening (23 % mot 18 % av menn) og aldersgruppen 35-44, hvor det når 25 %. Selv blant eldre holder imidlertid prosentene seg over 15 %, et tegn på at dette ikke bare er en ungdomstrend.
Disse tallene avslører en klar trend: hjemmetrening var ikke bare et obligatorisk valg under sperreperiodermen en trend som i økende grad konsoliderer seg som en ny måte for fysisk aktivitet. Faktisk stoppet de som begynte å trene i stua under pandemien ofte aldri. Faktisk, blant de i alderen 35 til 54 år, har fysisk aktivitet hjemme økt med 10 prosentpoeng på ti år.
Territoriet har også betydning: valget av hjemmetrening går fra 22 % i Nordvest til 15 % i Sør.
Bommen innen hjemmetrening er også knyttet til et annet kritisk faktum: en italiener av fire sier de har sluttet å drive med idrett. Årsakene er ikke bare tap av interesse, men også høye kostnader, mangel på tid og dårlig tilgjengelighet på fasiliteter.
I denne sammenheng spiller digitalt en nøkkelrolle. Treningsappervideo på YouTubelar hjemmetreningsprogrammer deg bryte ned mange inngangsbarrierer, både økonomiske og logistiske. Til disse kommer smartklokker Og treningssporerestadig mer populært, som hjelper til med å overvåke hjertefrekvens, kalorier, skritt og fremgang over tid, noe som gjør fysisk aktivitet mer målbar og motiverende selv når den utføres uavhengig. Særlig blant unge mellom 18 og 27 år trener nesten hver fjerde med støtte fra digitale teknologier, ofte hjemme eller i nærheten. Det er signalet til en ny bevegelseskultur: mer autonom, mer digital og sentrert om individuell velvære.
Videre oppleves hjemmetrening som mer behagelig, økonomisk og tilpasningsdyktig til ens egne rytmer sammenlignet med det tradisjonelle treningsstudioet og favoriserer opprettelsen av sportsrutiner som er lettere å integreres i hverdagenmellom jobb og familie, uten å måtte ta hensyn til faste timer eller reiser.
Trening hjemme for millioner av italienere er derfor i ferd med å bli en skikkelig vane, og ikke lenger en sporadisk fallback. Utfordringen gjenstår nå å involvere de som fortsatt er stillesittende, og dra nytte av disse nye metodene for å gjøre fysisk aktivitet stadig mer tilgjengelig.
