{"id":9483,"date":"2025-09-14T08:00:00","date_gmt":"2025-09-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?p=9483"},"modified":"2025-09-12T16:29:58","modified_gmt":"2025-09-12T14:29:58","slug":"10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/","title":{"rendered":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>En god natts s\u00f8vn er avgj\u00f8rende for b\u00e5de fysisk og psykisk helse. Likevel er det mange som sliter med \u00e5 sovne \u2013 enten p\u00e5 grunn av stress, bekymringer eller uheldige rutiner. F\u00f8r man tyr til sovemedisin, kan det v\u00e6re verdt \u00e5 pr\u00f8ve naturlige alternativer. Flere <\/em><\/strong><strong><em>medisinske planter<\/em><\/strong><strong><em> har v\u00e6rt brukt i hundrevis av \u00e5r for \u00e5 roe ned kroppen og fremme s\u00f8vn, og noen av dem er ogs\u00e5 st\u00f8ttet av moderne forskning (WHO, Cochrane, Helsedirektoratet).<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Valerianarot \u2013 naturens klassiker<\/h2>\n\n\n\n<p>Valerianarot er kanskje den mest kjente <strong>s\u00f8vnplanten<\/strong> i Europa. Den ble brukt allerede i antikken for \u00e5 roe nerver og lindre uro. Studier viser at urten kan forkorte innsovningstiden og forbedre s\u00f8vnkvaliteten. Jeg husker da jeg selv testet den som te \u2013 smaken er \u00e6rlig talt spesiell \u2013 men effekten kom etter noen ukers bruk. Mange opplever bedre virkning n\u00e5r den kombineres med sitronmelisse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Appelsinblomst \u2013 mild og beroligende<\/h2>\n\n\n\n<p>Appelsinblomst gir ikke bare himmelsk duft i desserter, den kan ogs\u00e5 virke lett beroligende i te. Den brukes ofte mot <strong>uro og magekramper<\/strong>, og er spesielt popul\u00e6r i middelhavsomr\u00e5dene. En kopp f\u00f8r leggetid kan hjelpe kroppen til \u00e5 roe seg ned p\u00e5 en <strong><a href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/08\/02\/slik-blir-du-kvitt-ugresset-pa-naturlig-vis\/\">naturlig <\/a><\/strong>m\u00e5te.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Kamille \u2013 bestemor sitt r\u00e5d<\/h2>\n\n\n\n<p>Kamille er en klassiker i norske hjem. Mange har f\u00e5tt en kopp <strong>kamomillete<\/strong> servert av m\u00f8dre eller bestem\u00f8dre ved s\u00f8vnproblemer. Verdens helseorganisasjon (WHO) anerkjenner plantens evne til \u00e5 lindre mild s\u00f8vnl\u00f8shet og nerv\u00f8sitet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Kava \u2013 omstridt, men effektiv<\/h2>\n\n\n\n<p>Kava, en rotplante fra Stillehavet, har v\u00e6rt brukt i tradisjonelle drikker i \u00e5rhundrer. Den virker avslappende og kan dempe b\u00e5de stress og angst. Men i Vesten har den f\u00e5tt et blandet rykte p\u00e5 grunn av bekymringer for <strong>levertoksisitet<\/strong>. I noen land er bruken regulert, s\u00e5 her gjelder det \u00e5 v\u00e6re forsiktig og r\u00e5df\u00f8re seg med lege.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Lindeblomst \u2013 s\u00f8vndrikken fra barndommen<\/h2>\n\n\n\n<p>Lindeblomst-te har lenge v\u00e6rt et kjerringr\u00e5d mot s\u00f8vnproblemer. Mange husker kanskje lukten fra barndommen, n\u00e5r en kopp ble servert mot forkj\u00f8lelse eller uro. Blomstene inneholder flavonoider som virker mildt beroligende. Til barn ble det tidligere brukt b\u00e5de som te og til badevann for \u00e5 hjelpe dem \u00e5 slappe av f\u00f8r leggetid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Kalifornisk valmue \u2013 indianernes sovemedisin<\/h2>\n\n\n\n<p>Denne vakre oransje blomsten ble brukt av urfolk i Nord-Amerika mot hodepine, tannverk og s\u00f8vnvansker. Som urtemedisin kan den hjelpe med b\u00e5de <strong>raskere innsovning<\/strong> og lengre s\u00f8vn, men den m\u00e5 brukes jevnlig for \u00e5 gi full effekt. Ofte inntas den som te eller tinktur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Rooibos \u2013 koffeinfri kveldsdrikk<\/h2>\n\n\n\n<p>Rooibos, ogs\u00e5 kalt \u00abr\u00f8d te\u00bb, stammer fra S\u00f8r-Afrika. Den inneholder verken koffein eller tein, men er rik p\u00e5 <strong>antioksidanter<\/strong>. Jeg har selv byttet ut min vanlige kvelds-te med rooibos og merket hvordan det ga en roligere overgang til leggetid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Verbena \u2013 lindrer nerv\u00f8sitet<\/h2>\n\n\n\n<p>Verbena, eller jernurt, brukes i te for \u00e5 dempe nerv\u00f8sitet og uro. To-tre kopper i l\u00f8pet av dagen kan v\u00e6re til hjelp dersom s\u00f8vnvanskene henger sammen med stress. Den er mild i smak og enkel \u00e5 kombinere med andre urter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. Kvann (Angelica) \u2013 mot angst og uro<\/h2>\n\n\n\n<p>Kvann har en lang historie i nordisk urtemedisin. Roten brukes for \u00e5 dempe angst og st\u00f8tte ford\u00f8yelsen. Den kan tas som te eller i sm\u00e5 mengder oljeuttrekk. Mange beskriver en f\u00f8lelse av dypere og mer <strong>restaurerende s\u00f8vn<\/strong> n\u00e5r kvann inng\u00e5r i kveldsritualet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Lavendel \u2013 duften av ro<\/h2>\n\n\n\n<p>Lavendel er nok den mest allsidige planten p\u00e5 listen. Den velduftende blomsten er kjent for \u00e5 roe ned b\u00e5de kropp og sinn. Mange drypper noen dr\u00e5per <strong>lavendelolje<\/strong> p\u00e5 puten, mens andre lager te eller bruker t\u00f8rkede blomster. Kliniske studier viser at lavendel kan redusere lett angst og hjelpe ved innsovningsproblemer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En god natts s\u00f8vn er avgj\u00f8rende for b\u00e5de fysisk og psykisk helse. Likevel er det<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9484,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1287],"tags":[],"class_list":["post-9483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En god natts s\u00f8vn er avgj\u00f8rende for b\u00e5de fysisk og psykisk helse. Likevel er det\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-14T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Erik Dahlgren\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Erik Dahlgren\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\"},\"author\":{\"name\":\"Erik Dahlgren\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/84c306b32f7a22b4f294a8756f3fde65\"},\"headline\":\"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere\",\"datePublished\":\"2025-09-14T06:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\"},\"wordCount\":626,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg\",\"articleSection\":[\"Nyheter\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\",\"name\":\"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-14T06:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/84c306b32f7a22b4f294a8756f3fde65\",\"name\":\"Erik Dahlgren\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Capture-decran-2025-07-31-a-15.22.01-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Capture-decran-2025-07-31-a-15.22.01-150x150.png\",\"caption\":\"Erik Dahlgren\"},\"description\":\"Erik Dahlgren er en allsidig journalist med base i Oslo, spesialisert p\u00e5 hus, hage og b\u00e6rekraftige boformer. Han kombinerer praktiske guider for byhager og interi\u00f8r med dypere milj\u00f8journalistikk og reportasjer. Med et tilgjengelig, engasjerende spr\u00e5k bidrar han til \u00e5 inspirere b\u00e5de huseiere og milj\u00f8bevisste lesere.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere - Nordnesrepublikken","og_description":"En god natts s\u00f8vn er avgj\u00f8rende for b\u00e5de fysisk og psykisk helse. Likevel er det","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2025-09-14T06:00:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Erik Dahlgren","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Erik Dahlgren","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/"},"author":{"name":"Erik Dahlgren","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/84c306b32f7a22b4f294a8756f3fde65"},"headline":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere","datePublished":"2025-09-14T06:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/"},"wordCount":626,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg","articleSection":["Nyheter"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/","name":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg","datePublished":"2025-09-14T06:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/11.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2025\/09\/14\/10-planter-som-hjelper-deg-a-sovne-naturlig-og-raskere\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 planter som hjelper deg \u00e5 sovne naturlig og raskere"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/84c306b32f7a22b4f294a8756f3fde65","name":"Erik Dahlgren","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Capture-decran-2025-07-31-a-15.22.01-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Capture-decran-2025-07-31-a-15.22.01-150x150.png","caption":"Erik Dahlgren"},"description":"Erik Dahlgren er en allsidig journalist med base i Oslo, spesialisert p\u00e5 hus, hage og b\u00e6rekraftige boformer. Han kombinerer praktiske guider for byhager og interi\u00f8r med dypere milj\u00f8journalistikk og reportasjer. Med et tilgjengelig, engasjerende spr\u00e5k bidrar han til \u00e5 inspirere b\u00e5de huseiere og milj\u00f8bevisste lesere."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9483"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9485,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9483\/revisions\/9485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}