{"id":21533,"date":"2026-08-27T20:02:37","date_gmt":"2026-08-27T18:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/"},"modified":"2026-08-27T20:02:43","modified_gmt":"2026-08-27T18:02:43","slug":"a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/","title":{"rendered":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter"},"content":{"rendered":"<div>\n<div class=\"cp_wrapper cp_wrapper--fw mb-30 mb-20@tablet\">\n<figure class=\"mm\"><picture class=\"img\" style=\"padding-top:56.25%\"><source  media=\"(min-width: 1024px)\"><source  media=\"(min-width: 768px)\"><\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p>Der <strong>diar\u00e9<\/strong> det er hovedsymptomet p\u00e5 <strong>gastroenteritt<\/strong>en sykdom for\u00e5rsaket av infeksjon med virus eller bakterier, overf\u00f8rt via fekal-oral rute eller gjennom forurenset mat og drikke. Noen ganger kan diar\u00e9 vises p\u00e5 en m\u00e5te <strong>selvstendig<\/strong> fra en infeksjon og v\u00e6re <strong>kronisk<\/strong>: i disse tilfellene kan \u00e5rsakene v\u00e6re forskjellige, inkludert <strong>intoleranser<\/strong> <strong>mat<\/strong>irritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsykdom.<\/p>\n<p>Gastroenteritt er en vanskelig sykdom \u00e5 behandle, og feilinformasjon om spisevanene som m\u00e5 tilegnes kan til og med f\u00f8re til at vi forverrer i stedet for \u00e5 forbedre symptomene. <strong>Spise i hvitt<\/strong> er <strong>r\u00e5dgi<\/strong> det vi h\u00f8rer <strong>oftere<\/strong> n\u00e5r vi lider av diar\u00e9: i virkeligheten er det ikke den beste oppf\u00f8rselen, som bekreftet av <strong>International Foundation<\/strong> for jeg <strong>lidelser<\/strong> <strong>gastrointestinale<\/strong>. N\u00e5r du har diar\u00e9, er det alltid bedre <strong>spise lett<\/strong>ikke strengt tatt blank. La oss finne ut hvorfor.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Ansvarsfraskrivelse<\/strong>: denne artikkelen er rent informativ. For all informasjon om helsen din b\u00f8r du kontakte legen din.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Der <strong>fundament<\/strong> <strong>internasjonal<\/strong> for jeg <strong>lidelser<\/strong> <strong>gastrointestinale<\/strong> (IFFGD) hjelper oss med \u00e5 avklare enhver tvil: n\u00e5r vi har diar\u00e9, f\u00f8rer hyppige avf\u00f8ringer til en <strong>tap av mineralsalter<\/strong> viktig, noe som setter elektrolyttbalansen i kroppen i fare. Av denne grunn anbefales det \u00e5 konsumere <strong>matvarer som gir mineralsalter<\/strong> som <strong>magnesium<\/strong> Og <strong>kalium<\/strong>i stedet for \u00e5 slette alt vilk\u00e5rlig.<\/p>\n<p>V\u00e6r imidlertid forsiktig! Dette betyr ikke gr\u00f8nt lys p\u00e5 mat: noen matvarer er beryktet for <strong>irritere tarmceller<\/strong> eller endre absorpsjonen av vann og v\u00e6sker, forverre symptomene. Spesielt matvarer du b\u00f8r unng\u00e5 er:<\/p>\n<ul>\n<li>matvarer <strong>krydret<\/strong> Og <strong>koffein<\/strong> (hvis molekyler, som capsaicin, er kraftige intestinale irritanter);<\/li>\n<li><strong>meieriprodukter<\/strong>veldig fet mat (fett er faktisk vanskelig \u00e5 ford\u00f8ye);<\/li>\n<li>drinker <strong>glitrende<\/strong> og tyggegummi (som produserer luft i tarmen);<\/li>\n<li><strong>alkohol<\/strong> (etanol betenner og irriterer tarmen);<\/li>\n<li>belgfrukter og litt gr\u00f8nnsaker med <strong>overskytende<\/strong> Av <strong>fibre<\/strong> (blomk\u00e5l, brokkoli).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Som du kan se, <strong>det er ikke en &laquo;blank&raquo; diett<\/strong>da det ikke er avgj\u00f8rende <strong>glemme<\/strong> matvarer for \u00e5 forbedre symptomene p\u00e5 diar\u00e9, faktisk hjelper mineralsalter \u00e5 behandle det. En langvarig blankdiett er derimot \u00e5rsaken til en <strong>utt\u00f8mming av mikron\u00e6ringsstoffer<\/strong> sv\u00e6rt skadelig for pasientene.<\/p>\n<p>Faktisk, \u00e5 spise uten mat i en ubegrenset periode, som i tilfeller av kronisk diar\u00e9, f\u00f8rer til en <strong>endring i sammensetningen av mikrobiomet<\/strong>med p\u00e5f\u00f8lgende endringer i floraen og st\u00f8rre mottakelighet for tarmsykdommer. Disse konsekvensene kan forebygges ved \u00e5 ta egnede tiltak ved diar\u00e9 og gastrointestinale symptomer.<\/p>\n<p>P\u00e5 den tiden, <strong>hva som er best \u00e5 spise <\/strong>n\u00e5r har du diar\u00e9? <strong>Ris og pasta<\/strong> de er velkomne som de er <strong>ford\u00f8yelig og lite fett<\/strong>; det samme gjelder for <strong>gr\u00f8nnsaker<\/strong> som ikke inneholder et overskudd av fiber, samt <strong>kj\u00f8tt<\/strong> og noen <strong>vegetabilske proteiner<\/strong>.<\/p>\n<p>Buljonger anbefales, men ikke for varme, heller ved romtemperatur. Det ideelle, som studier bekrefter, er \u00e5 opprettholde en <strong>balansert kosthold<\/strong> og pr\u00f8v \u00e5 bekjempe v\u00e6sketap, som er den farligste konsekvensen for kroppen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der diar\u00e9 det er hovedsymptomet p\u00e5 gastroenteritten sykdom for\u00e5rsaket av infeksjon med virus eller bakterier,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21534,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[14071,925,1318,2285,79,5508,1935,31,1305,1478,684],"class_list":["post-21533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitenskap","tag-diare","tag-falsk","tag-gir","tag-mat","tag-med","tag-mineralsalter","tag-myte","tag-som","tag-spise","tag-trenger","tag-uten","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Der diar\u00e9 det er hovedsymptomet p\u00e5 gastroenteritten sykdom for\u00e5rsaket av infeksjon med virus eller bakterier,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-27T18:02:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-27T18:02:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ole Andersen\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\"},\"headline\":\"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter\",\"datePublished\":\"2026-08-27T18:02:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-27T18:02:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\"},\"wordCount\":488,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"diar\u00e9\",\"falsk\",\"gir\",\"mat\",\"med\",\"mineralsalter\",\"myte\",\"som\",\"spise\",\"trenger\",\"uten\"],\"articleSection\":[\"Vitenskap\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\",\"name\":\"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-27T18:02:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-27T18:02:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1440,\"caption\":\"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\",\"name\":\"Ole Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ole Andersen\"},\"description\":\"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter - Nordnesrepublikken","og_description":"Der diar\u00e9 det er hovedsymptomet p\u00e5 gastroenteritten sykdom for\u00e5rsaket av infeksjon med virus eller bakterier,","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2026-08-27T18:02:37+00:00","article_modified_time":"2026-08-27T18:02:43+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ole Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ole Andersen","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/"},"author":{"name":"Ole Andersen","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1"},"headline":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter","datePublished":"2026-08-27T18:02:37+00:00","dateModified":"2026-08-27T18:02:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/"},"wordCount":488,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg","keywords":["diar\u00e9","falsk","gir","mat","med","mineralsalter","myte","som","spise","trenger","uten"],"articleSection":["Vitenskap"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/","name":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg","datePublished":"2026-08-27T18:02:37+00:00","dateModified":"2026-08-27T18:02:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787853758_A-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-scaled.jpg","width":2560,"height":1440,"caption":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/27\/a-spise-uten-a-spise-med-diare-er-en-falsk-myte-du-trenger-mat-som-gir-mineralsalter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c5 spise uten \u00e5 spise med diar\u00e9 er en falsk myte: du trenger mat som gir mineralsalter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1","name":"Ole Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","caption":"Ole Andersen"},"description":"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.","sameAs":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21535,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21533\/revisions\/21535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}