{"id":20994,"date":"2026-08-10T22:02:42","date_gmt":"2026-08-10T20:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/"},"modified":"2026-08-10T22:02:44","modified_gmt":"2026-08-10T20:02:44","slug":"bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/","title":{"rendered":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode"},"content":{"rendered":"
\n
\n
<\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

P\u00e5 alle pakkene st\u00e5r det at r\u00f8yking dreper<\/strong>. Likevel sigaretten etter kaffe<\/strong>det av arbeidspausen, det med \u00e5 h\u00e5ndtere stress fortsetter \u00e5 eksistere i livet til millioner av mennesker. Nasjonalt senter for avhengighet og doping ved Istituto Superiore di Sanit\u00e0 tilbyr i dag kombinerte veier som bringer suksessraten opp til 60 %, hjulpet av en nylig og viktig innovasjon: fra mars 2026, faktisk, et effektivt medikament for \u00e5 slutte (den cytisin<\/strong>) har blitt helt gratis gjennom det nasjonale helsevesenet. Men for \u00e5 forst\u00e5 hvordan du kommer deg ut av det, m\u00e5 du f\u00f8rst forst\u00e5 hvordan r\u00f8ykfellen fungerer. Problemet er ikke mangel p\u00e5 vilje: \u00e5 slutte betyr \u00e5 kjempe tre avhengigheter samtidig<\/strong>ikke bare en.<\/p>\n

R\u00f8ykeslutt: de 3 avhengighetene og ISS-data<\/h2>\n

Det f\u00f8rste er det fysikk<\/strong> fra nikotin. Nikotin stimulerer frigj\u00f8ringen av dopamin, nytelsesmolekylet, og n\u00e5r det mangler, ber kroppen bokstavelig talt om det. Faktisk \u00f8ker irritabilitet, angst, s\u00f8vnl\u00f8shet, konsentrasjonsvansker: Dette er symptomene p\u00e5 abstinenser.<\/p>\n

Det andre er atferdsmessige<\/strong>. Over tid blir r\u00f8yking et automatisk ritual: Sigaretten etter kaffen, den i pausene, den med aperitiff. Kroppen blir vant til gesten, konteksten, \u00f8yeblikket.<\/p>\n

Den tredje er psykologisk<\/strong>. Hjernen forbinder sigaretten med h\u00e5ndteringen av f\u00f8lelser<\/strong>. Stress? Sigarett. Kjedsomhet? Sigarett. Angst? Sigarett. Det brukes for \u00e5 finne lindring, men uten \u00e5 l\u00f8se noe, tvert imot, gj\u00f8r alt verre i det lange l\u00f8p.<\/p>\n

Tre avhengigheter forklarer til sammen et faktum som Istituto Superiore di Sanit\u00e0 tydelig rapporterer: uten ekstern st\u00f8tte er bare 4 % av fors\u00f8kene p\u00e5 \u00e5 slutte vellykket. Det betyr at av 100 personer som pr\u00f8ver p\u00e5 egenh\u00e5nd, mislykkes 96.<\/p>\n

Hva skjer med kroppen hvis vi stopper<\/h2>\n

F\u00f8r du snakker om l\u00f8sninger, er det verdt \u00e5 vite \u00e9n ting: kroppen begynner \u00e5 reparere skader i det \u00f8yeblikket den siste sigaretten slukkes.<\/p>\n

Etter 20 minutter<\/strong> blodtrykk og hjertefrekvens g\u00e5r tilbake til det normale.<\/p>\n

Etter 12 timer<\/strong> Karbonmonoksid (CO) niv\u00e5er i blodet synker dramatisk.<\/p>\n

Etter 2 dager<\/strong> smaks- og luktesansen begynner \u00e5 komme tilbake.<\/p>\n

Etter et \u00e5r<\/strong> kardiovaskul\u00e6r risiko er halvert.<\/p>\n

Etter femten \u00e5r<\/strong> risikoen for lungekreft g\u00e5r i mange tilfeller tilbake til det samme som for noen som aldri har r\u00f8ykt.<\/p>\n

Den kombinerte metoden, den mest effektive if\u00f8lge vitenskapen<\/h2>\n

Det er ingen magisk formel, men det er en tiln\u00e6rming som fungerer bedre enn de andre: kombinasjonen av atferdsmessig og farmakologisk st\u00f8tte<\/strong>. Stoffene virker p\u00e5 fysisk avhengighet av nikotin. Atferdsst\u00f8tte fungerer p\u00e5 de to andre (atferdsmessige og psykologiske) og hjelper til med \u00e5 demontere automatiske ritualer og h\u00e5ndtere f\u00f8lelser uten \u00e5 stole p\u00e5 sigaretter. Sammen kan denne kombinasjonen bringe suksessraten opp til 60 %<\/strong>mot 4 %<\/strong> av viljestyrke alene.<\/p>\n

Utgangspunktet er allmennlege<\/strong>som kjenner pasientens sykehistorie og kan lede ham mot Anti-r\u00f8ykesenter<\/strong> n\u00e6rmere. Antir\u00f8ykesentre er strukturer distribuert over hele Italia som tilbyr integrerte kurs med spesialiserte leger og psykologer.<\/p>\n

Tilgjengelige legemidler: fra cytisin til NRT<\/strong><\/h2>\n

De siste m\u00e5nedene har det v\u00e6rt mye snakk om en «nytt medikament<\/strong>» \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke. I virkeligheten er dette ikke tilfelle. Det aktuelle stoffet er basert p\u00e5 cytisin<\/strong>et stoff av naturlig opprinnelse brukt som medisin siden 1964, da det ble markedsf\u00f8rt i Bulgaria under navnet Tabex. I Italia har det allerede v\u00e6rt tilgjengelig siden 2015 som et galenisk preparat i apotek. Den virkelige nyheten er en annen: fra mars 2026 har stoffet Recigar, basert p\u00e5 cytisin, blitt 100 % refunderes av helsevesenet<\/strong> for alle r\u00f8ykere mellom 18 og 65 \u00e5r som tar en reise i et Anti-r\u00f8ykesenter.<\/p>\n

\n
\"(-)-Cytisin<\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Cytisin virker ved \u00e5 okkupere nikotinreseptorer i hjernen, og reduserer b\u00e5de lysten til \u00e5 r\u00f8yke og bel\u00f8nningen som kommer fra det. Det er imidlertid ikke det eneste stoffet som er tilgjengelig: det finnes ogs\u00e5 nikotinerstatningsterapier (plaster, tyggegummi, sprayer, inhalatorer), vareniklin, bupropion og nortriptylin. Legen vil vurdere hvilken behandling som er best egnet fra sak til sak.<\/p>\n

E-sigaretter teller ikke som \u00e5 slutte<\/strong><\/h2>\n

Et tilbakevendende sp\u00f8rsm\u00e5l gjelder elektroniske sigaretter. Svaret er komplekst: e-sigaretter leverer nikotin uten forbrenning, men de l\u00f8ser ikke atferdsmessig og psykologisk avhengighet. Gesten forblir. Ritualet gjenst\u00e5r. De som g\u00e5r over til elektronikk slutter ikke \u00e5 r\u00f8yke i begrepets fulle forstand, de bytter ut en enhet med en annen. I tillegg finnes det enn\u00e5 ikke data om langsiktige skader ved inn\u00e5nding av damp. Det samme gjelder sigaretter oppvarmet tobakk<\/strong> som IQOS og for nikotinposer.<\/p>\n

\u00c5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd har en suksessrate p\u00e5 4 %. \u00c5 f\u00e5 hjelp, med en vei som kombinerer atferdsmessig og farmakologisk st\u00f8tte, kan bringe den til 60 %. Cytisine kan n\u00e5 refunderes i Anti-Smoking Centers. Utgangspunktet er alltid fastlegen.<\/p>\n

\n

\u00c5 f\u00e5 hjelp er ikke synonymt med svakhet. Det er det smarteste valget du kan ta.<\/p>\n<\/blockquote><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

P\u00e5 alle pakkene st\u00e5r det at r\u00f8yking dreper. Likevel sigaretten etter kaffedet av arbeidspausen, det<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20995,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[1930,13661,763,1139,13662,2595,8550,81,13660,10784,1779],"class_list":["post-20994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitenskap","tag-bare","tag-egenhand","tag-folk","tag-klarer","tag-kombinert","tag-krever","tag-metode","tag-pa","tag-royke","tag-slutte","tag-vitenskap","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"\nBare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u00e5 alle pakkene st\u00e5r det at r\u00f8yking dreper. Likevel sigaretten etter kaffedet av arbeidspausen, det\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-10T20:02:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-10T20:02:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ole Andersen\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\"},\"headline\":\"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode\",\"datePublished\":\"2026-08-10T20:02:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-10T20:02:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\"},\"wordCount\":770,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg\",\"keywords\":[\"bare\",\"egenh\u00e5nd\",\"folk\",\"klarer\",\"kombinert\",\"krever\",\"metode\",\"p\u00e5\",\"r\u00f8yke\",\"slutte\",\"vitenskap\"],\"articleSection\":[\"Vitenskap\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\",\"name\":\"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-10T20:02:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-10T20:02:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\",\"name\":\"Ole Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ole Andersen\"},\"description\":\"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode - Nordnesrepublikken","og_description":"P\u00e5 alle pakkene st\u00e5r det at r\u00f8yking dreper. Likevel sigaretten etter kaffedet av arbeidspausen, det","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2026-08-10T20:02:42+00:00","article_modified_time":"2026-08-10T20:02:44+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ole Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ole Andersen","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/"},"author":{"name":"Ole Andersen","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1"},"headline":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode","datePublished":"2026-08-10T20:02:42+00:00","dateModified":"2026-08-10T20:02:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/"},"wordCount":770,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg","keywords":["bare","egenh\u00e5nd","folk","klarer","kombinert","krever","metode","p\u00e5","r\u00f8yke","slutte","vitenskap"],"articleSection":["Vitenskap"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/","name":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg","datePublished":"2026-08-10T20:02:42+00:00","dateModified":"2026-08-10T20:02:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786392163_Bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/10\/bare-4-av-folk-klarer-a-slutte-a-royke-pa-egenhand-vitenskap-krever-en-kombinert-metode\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bare 4% av folk klarer \u00e5 slutte \u00e5 r\u00f8yke p\u00e5 egenh\u00e5nd, vitenskap krever en kombinert metode"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1","name":"Ole Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","caption":"Ole Andersen"},"description":"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.","sameAs":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20994"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20996,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20994\/revisions\/20996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}