{"id":20913,"date":"2026-08-08T03:02:51","date_gmt":"2026-08-08T01:02:51","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/"},"modified":"2026-08-08T03:02:53","modified_gmt":"2026-08-08T01:02:53","slug":"skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/","title":{"rendered":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n <\/p>\n
Disse skadene er mest vanlige blant personer som forblir relativt inaktive gjennom \u00e5ret, men som deretter pakker inn en stor mengde fysisk aktivitet p\u00e5 bare noen f\u00e5 dager i l\u00f8pet av ferien.<\/div>\n
\n

Sommeren er synonymt med strender, hav og friluftsliv. Hvert \u00e5r benytter tusenvis av mennesker ferien til \u00e5 pr\u00f8ve eller nyte vannsport som padleboarding, kajakkpadling, surfing, vingefoliering og jetski \u2013 en trend som har vokst betydelig de siste \u00e5rene. Denne \u00f8kningen i fysisk aktivitet har imidlertid ogs\u00e5 f\u00f8rt til en \u00f8kning i idrettsrelaterte skader, hvorav mange er for\u00e5rsaket av utilstrekkelig forberedelse, selvtillit eller d\u00e5rlig teknikk.<\/p>\n

I f\u00f8lge Dr Miguel \u00c1ngel Molt\u00f3, avdelingsleder for ortopedisk kirurgi og traumatologi ved Quir\u00f3nsalud Torrevieja sykehus, «I l\u00f8pet av sommeren ser vi en \u00f8kning i skader knyttet til aktiviteter som mange mennesker bare praktiserer noen f\u00e5 dager hvert \u00e5r. Dette er ofte pasienter uten spesifikk trening som plutselig utf\u00f8rer intens fysisk anstrengelse eller repeterende bevegelser som vi rett og slett ikke er forberedt p\u00e5 med h\u00f8ye kropper. som f\u00f8lge av h\u00f8yrisikoaktiviteter som deltakerne har liten eller ingen erfaring eller trening for, for eksempel jetski, oppbl\u00e5sbare badeland med spektakul\u00e6re trampoliner og andre aktiviteter som involverer hastighet og h\u00f8yde.\u00bb<\/p>\n

De vanligste sommerskadene<\/strong><\/h2>\n

Skadene som oftest sees i v\u00e5re klinikker inkluderer skulderluksasjoner, rotatorcuffskader \u2013 noen ganger assosiert med skulderluksasjoner, spesielt hos pasienter over 40 eller 50 \u00e5r \u2013 ankelforstuinger, h\u00e5ndleddsbrudd etter fall, kneleddb\u00e5nd og meniskskader og muskelrifter. Vi behandler ogs\u00e5 traumer for\u00e5rsaket av st\u00f8t med surfebrett, havbunnen eller til og med andre vannscootere.<\/p>\n

Skulderen er et av kroppens mest s\u00e5rbare ledd, spesielt i idretter som padleboarding og surfing, hvor repeterende padlebevegelser og hyppige fall kan f\u00f8re til muskel-, ligament- eller seneskader.<\/p>\n

«Skulderluksasjon er en spesielt karakteristisk skade i disse aktivitetene. N\u00e5r en f\u00f8rste luksasjon har skjedd, \u00f8ker risikoen for tilbakefall dersom den ikke behandles riktig og etterf\u00f8lges av riktig rehabilitering, spesielt hos yngre pasienter,» advarer spesialisten.<\/p>\n

Hvorfor \u00f8ker idrettsskader i l\u00f8pet av sommeren?<\/strong><\/h2>\n

Utover selve idretten identifiserer traumespesialister flere vanlige faktorer som bidrar til den h\u00f8yere forekomsten av skader i sommerm\u00e5nedene.<\/p>\n

«Det er et m\u00f8nster vi ser gjentatte ganger: folk som forblir relativt inaktive det meste av \u00e5ret, men som deretter konsentrerer en betydelig mengde trening i noen dager mens de er p\u00e5 ferie. Den plutselige \u00f8kningen i aktivitet \u00f8ker risikoen for skader betraktelig,» forklarer Dr. Molt\u00f3.<\/p>\n

Andre medvirkende faktorer inkluderer h\u00f8ye temperaturer, dehydrering, muskeltretthet, utilstrekkelig oppvarming og uegnet utstyr.<\/p>\n

«Tretthet reduserer koordinasjon og reaksjonstid, mens dehydrering \u00f8ker sannsynligheten for muskelkramper og reduserer muskelytelsen. Sammen \u00f8ker disse faktorene betydelig risikoen for fall og leddskader,» legger han til.<\/p>\n

En annen viktig faktor er st\u00f8rre tilgjengelighet av spennende, men potensielt farlige fritidsaktiviteter om sommeren. Sport som involverer hastighet, h\u00f8yde og st\u00f8rre risiko for \u00e5 falle blir mer popul\u00e6rt ettersom folk har mer fritid og pr\u00f8ver \u00e5 f\u00e5 mest mulig ut av ferien, og \u00f8ker eksponeringen for h\u00f8yenergiulykker.<\/p>\n

Hvordan forebygge skader ved padleboarding, kajakkpadling eller surfing<\/h2>\n

De fleste av disse skadene kan forebygges ved \u00e5 ta noen enkle forholdsregler f\u00f8r du g\u00e5r i vannet.<\/p>\n

If\u00f8lge Dr Molt\u00f3, «forebygging begynner i god tid f\u00f8r du kommer i vannet. Det er viktig \u00e5 varme opp skikkelig p\u00e5 forh\u00e5nd, holde seg godt hydrert, bruke utstyr som passer til ditt ferdighetsniv\u00e5 og unng\u00e5 \u00e5 overvurdere dine fysiske evner.»<\/p>\n

Spesialisten anbefaler ogs\u00e5 \u00e5 \u00f8ke aktivitetsniv\u00e5et gradvis og gi tilstrekkelig tid til hvile og restitusjon.<\/p>\n

«M\u00e5let er ikke \u00e5 unng\u00e5 sport, men \u00e5 ut\u00f8ve den ansvarlig. Mange skader oppst\u00e5r mot slutten av en \u00f8kt, n\u00e5r trettheten setter inn og konsentrasjonen begynner \u00e5 avta,» sier han.<\/p>\n

Spesialister i diagnostisering av idrettsskader<\/strong><\/h2>\n

Avdeling for ortopedisk kirurgi og traumatologi ved Quir\u00f3nsalud Torrevieja sykehus understreker at det \u00e5 motta spesialistvurdering fra f\u00f8rste stund kan utgj\u00f8re en betydelig forskjell for en pasients tilfriskning.<\/p>\n

«I dag har vi sv\u00e6rt n\u00f8yaktige diagnostiske teknikker og stadig mer minimalt invasive behandlinger som gj\u00f8r det mulig for pasienter \u00e5 komme seg raskere og komme tilbake til sine normale aktiviteter raskere. For \u00e5 oppn\u00e5 de beste resultatene avhenger imidlertid av \u00e5 opps\u00f8ke lege uten forsinkelse n\u00e5r det er mistanke om en betydelig skade. Selv symptomer som i utgangspunktet kan virke sm\u00e5 b\u00f8r vurderes hvis de ikke bedres eller l\u00f8ser seg p\u00e5 riktig m\u00e5te i l\u00f8pet av noen f\u00e5 dager, slik at skaden kan repareres p\u00e5 noen f\u00e5 dager,» avslutter Dr Miguel \u00c1ngel Molt\u00f3.<\/p>\n

Med passende forebygging, fysisk aktivitet tilpasset hver enkelts kondisjonsniv\u00e5 og spesialistvurdering s\u00e5 snart symptomene viser seg, er det mulig \u00e5 nyte vannsport trygt gjennom hele sommeren samtidig som risikoen for skader reduseres betydelig.<\/p>\n<\/div>\n


\n \n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Disse skadene er mest vanlige blant personer som forblir relativt inaktive gjennom \u00e5ret, men som<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20914,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[105],"tags":[13599,13601,13600,79,9179,13598,2873,13602],"class_list":["post-20913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-livsstil","tag-ankelforstuinger","tag-forbundet","tag-handleddsbrudd","tag-med","tag-skadene","tag-skulderluksasjoner","tag-vanligste","tag-vannsport","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"\nSkulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Disse skadene er mest vanlige blant personer som forblir relativt inaktive gjennom \u00e5ret, men som\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-08T01:02:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-08T01:02:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"734\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ole Andersen\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\"},\"headline\":\"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport\",\"datePublished\":\"2026-08-08T01:02:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-08T01:02:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\"},\"wordCount\":788,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg\",\"keywords\":[\"ankelforstuinger\",\"forbundet\",\"h\u00e5ndleddsbrudd\",\"med\",\"skadene\",\"Skulderluksasjoner\",\"vanligste\",\"vannsport\"],\"articleSection\":[\"Livsstil\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\",\"name\":\"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-08T01:02:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-08T01:02:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg\",\"width\":1280,\"height\":734,\"caption\":\"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\",\"name\":\"Ole Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ole Andersen\"},\"description\":\"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport - Nordnesrepublikken","og_description":"Disse skadene er mest vanlige blant personer som forblir relativt inaktive gjennom \u00e5ret, men som","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2026-08-08T01:02:51+00:00","article_modified_time":"2026-08-08T01:02:53+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":734,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ole Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ole Andersen","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/"},"author":{"name":"Ole Andersen","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1"},"headline":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport","datePublished":"2026-08-08T01:02:51+00:00","dateModified":"2026-08-08T01:02:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/"},"wordCount":788,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg","keywords":["ankelforstuinger","forbundet","h\u00e5ndleddsbrudd","med","skadene","Skulderluksasjoner","vanligste","vannsport"],"articleSection":["Livsstil"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/","name":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg","datePublished":"2026-08-08T01:02:51+00:00","dateModified":"2026-08-08T01:02:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786150973_Skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport.jpg","width":1280,"height":734,"caption":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/08\/08\/skulderluksasjoner-ankelforstuinger-og-handleddsbrudd-de-vanligste-skadene-forbundet-med-vannsport\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skulderluksasjoner, ankelforstuinger og h\u00e5ndleddsbrudd: de vanligste skadene forbundet med vannsport"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1","name":"Ole Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","caption":"Ole Andersen"},"description":"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.","sameAs":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20915,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20913\/revisions\/20915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}