{"id":20250,"date":"2026-07-15T09:02:50","date_gmt":"2026-07-15T07:02:50","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/"},"modified":"2026-07-15T09:02:54","modified_gmt":"2026-07-15T07:02:54","slug":"hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/","title":{"rendered":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene"},"content":{"rendered":"
\n
\n
<\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Hver dag (eller nesten) fullf\u00f8rer kroppen v\u00e5r et oppdrag som begynte mange timer f\u00f8r, da mat begynte sin reise gjennom ford\u00f8yelsessystemet. Den siste strekningen av denne reisen, den avf\u00f8ring<\/strong>er langt fra enkelt: \u00e5 evakuere krever koordinering mellom tarm, hjerne og muskler. Selv stilling<\/strong>Det utgj\u00f8r imidlertid en forskjell. Flere studier, inkludert forskning publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nedre urinveissymptomer<\/em> (LUTS), sammenlignet den klassiske sittestillingen med det huket<\/strong>som viser at sistnevnte krever mindre innsats. \u00c5rsaken er biomekanisk<\/strong>: Ved \u00e5 sitte p\u00e5 huk utvides vinkelen mellom endetarmen og analkanalen, og skaper en bane mer direkte<\/strong> for passasje av avf\u00f8ring. Resultatet er enjevnere evakuering<\/strong> med mindre behov for \u00e5 presse, noe som antyder at det kan representere et gunstig valg fra et anatomisk synspunkt.<\/p>\n

De to hovedposisjonene for b\u00e6sjing<\/h2>\n

«Sittende vs hukb\u00f8y<\/em>«: dermed begynner tittelen p\u00e5 en studie fra 2025 publisert i det vitenskapelige tidsskriftet BMC Public Health. Arbeidet sammenligner to posisjoner (synlig p\u00e5 forsiden av artikkelen) som kan antas under avf\u00f8ring:<\/p>\n

    \n
  1. Sittestilling<\/strong> (sitter<\/em>): hofter og kn\u00e6r danner 90 vinkler\u00b0<\/strong>som om vi satt p\u00e5 en stol er den klassiske stillingen som mange av oss inntar mens vi er p\u00e5 toalettet hjemme.<\/li>\n
  2. Hukstilling<\/strong> (huk<\/em>): Kn\u00e6rne dine er b\u00f8yd og plassert h\u00f8yere enn hoftene. Dette er stillingen som vanligvis forbindes med pit latriner <\/strong>eller det tyrkiske badet. Hjemme, p\u00e5 toalettet, kan denne posisjonen inntas ved \u00e5 plassere f\u00f8ttene p\u00e5 et lite stiger\u00f8r.<\/li>\n<\/ol>\n

    Finnes det virkelig en «bedre» mellom disse to posisjonene? Ja, og det er nok ikke det du tror.<\/p>\n

    Fordeler og ulemper med begge i henhold til vitenskapelige studier<\/h2>\n

    I 2025-forskningen unders\u00f8kte Rahgoshay og kollegene 42 tidligere publiserte kliniske studier for \u00e5 analysere den faktiske effekten av disse to stillingene p\u00e5 den generelle helsen til organismen<\/strong>som fremhever sv\u00e6rt spesifikke anatomiske, muskul\u00e6re og kardiovaskul\u00e6re implikasjoner.<\/p>\n

    Data viser at de som er vant til en sittende stilling er mer sannsynlig \u00e5 lide av forstoppelse<\/strong> og andre gastrointestinale patologier, mens hukposisjonen ser ut til \u00e5 f\u00f8re til mindre innsats,<\/strong> mindre abdominal sammentrekning og generelt bedre evakuering<\/strong>raskere og mer «fullstendig».<\/p>\n

    P\u00e5 den annen side har selv kneb\u00f8yposisjonen grenser: den typiske posisjonen til kneb\u00f8ytoaletter legger press p\u00e5 bena og kn\u00e6rne, og for noen mennesker er innsatsen p\u00e5f\u00f8rt ledd<\/strong> det kan v\u00e6re overdrevent. L\u00f8sningen, som forventet, kan v\u00e6re guder fotst\u00f8tte<\/b> \u00e5 bruke mens du sitter. Hos friske fors\u00f8kspersoner viser tester at bruken av fotst\u00f8tten er vellykket halvere evakueringstiden<\/b> (g\u00e5r fra et gjennomsnitt p\u00e5 113,4 sekunder til bare 55,5 sekunder) og reduserer oppfatningen av innsats drastisk.<\/p>\n

    Fordi hukposisjonen er bedre for evakuering og gj\u00f8r det lettere<\/h2>\n

    I en annen studie sitert ovenfor publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nedre urinveissymptomer<\/em> (LUTS) seks friske frivillige gjennomgikk et eksperiment for \u00e5 sammenligne tre forskjellige avf\u00f8ringsstillinger: tradisjonell sittestilling (sitter<\/em>), sitter med st\u00f8rre b\u00f8yning av hoftene og en hukstilling (huk<\/em>). Resultatene bekreftet det vi forventet: hukposisjonen krever en lavere buktrykk<\/strong>foresl\u00e5r enmer effektiv evakuering<\/strong> og mindre innsats.<\/p>\n

    N\u00f8kkelparameteren i denne studien er den s\u00e5kalte hj\u00f8rne<\/strong> anorektal<\/strong>det vil si vinkelen som dannes mellom endetarmen og analkanalen. N\u00e5r du huker deg ned utvides denne imagin\u00e6re vinkelen og dette gj\u00f8r passasjen av avf\u00f8ring mer line\u00e6r,<\/strong> reduserer motstanden mot transitt og muliggj\u00f8r lettere evakuering og med mindre behov for \u00e5 trekke sammen magemusklene. Det er ingen tilfeldighet at den hukende posisjonen inntas av mange andre pattedyr. Selv om dette ikke i seg selv beviser at det er den «beste» totalt sett, tyder det p\u00e5 at det er en holdning biomekanisk gunstig for avf\u00f8ring.<\/strong><\/p>\n

    Hva skjer i kroppen v\u00e5r i det n\u00f8yaktige \u00f8yeblikket vi b\u00e6sj<\/h2>\n

    De Jeg gjorde det<\/strong> ta form under deres reise gjennom tarmen, og blir deretter utst\u00f8tt gjennomanus<\/strong>lukkemuskelen som forbinder den siste delen av tarmen, kalt rett<\/strong>med utsiden. Avf\u00f8ringsutdrivelsesfasen, kjent som avf\u00f8ring<\/strong>er et mye mer komplekst fenomen enn vi kunne forvente: det involverer samtidig gastrointestinale, nerve- og muskel- og skjelettsystemer. En detaljert beskrivelse av dette «teamarbeidet» finnes i en 2023-studie av Mawer og Alhawaj, publisert p\u00e5 StatPearls og vert i databasen NCBI bokhylle i National Library of Medicine<\/strong><\/em>. Forfatterne forklarer at avf\u00f8ring begynner n\u00e5r tarmen skyver avf\u00f8ring inn i endetarmen, gjennom en serie ufrivillige muskelsammentrekninger og avslapninger kalt peristaltikk<\/strong>. P\u00e5 dette tidspunktet, takket v\u00e6re nervesystemet, kan det oppst\u00e5 avslapning ekstern analsfinkter,<\/strong> den mest overfladiske muskelringen som er sammensatt av tverrstripete muskler og derfor frivillig<\/strong>er under v\u00e5r kontroll (i motsetning til den ytre analsfinkteren som er sammensatt av glatte muskler som vi ikke har kontroll over). Hvis vi p\u00e5 lukkemuskelsiden har avspenning, har vi avspenning p\u00e5 den andre sammentrekning av magemusklene<\/strong> som, ved \u00e5 \u00f8ke trykket inne i magen, letter utst\u00f8tingen av avf\u00f8ring.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hver dag (eller nesten) fullf\u00f8rer kroppen v\u00e5r et oppdrag som begynte mange timer f\u00f8r, da<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20251,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[13110,981,9602,1238,13109,13111,2866,81,1126],"class_list":["post-20250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitenskap","tag-baesjing","tag-bruker","tag-fottene","tag-gjor","tag-hukposisjonen","tag-krakk","tag-lettere","tag-pa","tag-toalettet","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"\nHukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hver dag (eller nesten) fullf\u00f8rer kroppen v\u00e5r et oppdrag som begynte mange timer f\u00f8r, da\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-15T07:02:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-15T07:02:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2106\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1423\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ole Andersen\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\"},\"headline\":\"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene\",\"datePublished\":\"2026-07-15T07:02:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-15T07:02:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\"},\"wordCount\":803,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg\",\"keywords\":[\"b\u00e6sjing\",\"bruker\",\"f\u00f8ttene\",\"gj\u00f8r\",\"Hukposisjonen\",\"krakk\",\"lettere\",\"p\u00e5\",\"toalettet\"],\"articleSection\":[\"Vitenskap\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\",\"name\":\"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-15T07:02:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-15T07:02:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg\",\"width\":2106,\"height\":1423,\"caption\":\"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\",\"name\":\"Ole Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ole Andersen\"},\"description\":\"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene - Nordnesrepublikken","og_description":"Hver dag (eller nesten) fullf\u00f8rer kroppen v\u00e5r et oppdrag som begynte mange timer f\u00f8r, da","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2026-07-15T07:02:50+00:00","article_modified_time":"2026-07-15T07:02:54+00:00","og_image":[{"width":2106,"height":1423,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ole Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ole Andersen","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/"},"author":{"name":"Ole Andersen","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1"},"headline":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene","datePublished":"2026-07-15T07:02:50+00:00","dateModified":"2026-07-15T07:02:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/"},"wordCount":803,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg","keywords":["b\u00e6sjing","bruker","f\u00f8ttene","gj\u00f8r","Hukposisjonen","krakk","lettere","p\u00e5","toalettet"],"articleSection":["Vitenskap"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/","name":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg","datePublished":"2026-07-15T07:02:50+00:00","dateModified":"2026-07-15T07:02:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1784098973_Hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk.jpg","width":2106,"height":1423,"caption":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/07\/15\/hukposisjonen-gjor-baesjing-lettere-pa-toalettet-bruker-du-en-krakk-under-fottene\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hukposisjonen gj\u00f8r b\u00e6sjing lettere: p\u00e5 toalettet bruker du en krakk under f\u00f8ttene"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1","name":"Ole Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","caption":"Ole Andersen"},"description":"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.","sameAs":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20252,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20250\/revisions\/20252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}