{"id":19106,"date":"2026-06-10T23:02:43","date_gmt":"2026-06-10T21:02:43","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/"},"modified":"2026-06-10T23:02:46","modified_gmt":"2026-06-10T21:02:46","slug":"a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/","title":{"rendered":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen"},"content":{"rendered":"
\n
\n
<\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

S\u00e5 fort du v\u00e5kner er det de som umiddelbart strekker seg etter tannb\u00f8rsten sin og de som ikke engang vil h\u00f8re om det f\u00f8r de tar kaffe. Men hvem har rett? B\u00f8r du pusse tennene s\u00e5 snart du v\u00e5kner og f\u00f8r frokost eller etter inntak av dagens f\u00f8rste m\u00e5ltid? Vitenskapen forteller oss det det er ingen sterke bevis som identifiserer det beste tidspunktet for \u00e5 pusse tennene om morgenen<\/strong>enten f\u00f8r eller etter frokost. Det vi vet er det i l\u00f8pet av natten endres munnmilj\u00f8et<\/strong>: vi produserer mindre spytt og bakteriell plakk<\/strong> fortsetter \u00e5 v\u00e6re tilstede.<\/p>\n

Faktisk v\u00e5kner vi med tennene i ett «mindre beskyttet» situasjon<\/strong> sammenlignet med kvelden f\u00f8r, som bekreftet av en studie fra 2022, publisert i Journal of Microscopy and Ultrastructure,<\/em> som fant en \u00f8kning i bakterier hos de som pusser tennene etter frokost. Av denne grunn har mange tannleger en tendens til \u00e5 anbefale b\u00f8rsting s\u00e5 snart du v\u00e5kner<\/strong>f\u00f8r frokost, for \u00e5 fjerne det som har samlet seg under s\u00f8vnen og fordele fluor i tannkremen f\u00f8r du spiser. P\u00e5 denne m\u00e5ten vil vi ogs\u00e5 styrke tannemaljen, beskytte den mot sukker og syrer som vi kan f\u00e5 i oss til frokost (og fra p\u00e5f\u00f8lgende hulrom). Samtidig m\u00e5 vi imidlertid ikke overbevise oss selv om det \u00e5 pusse tennene umiddelbart etter frokost er feil<\/strong>som vi kanskje har h\u00f8rt: til dags dato, det er ingen solid vitenskapelig bevis<\/strong> som viser at du m\u00e5 vente litt etter \u00e5 ha spist. Foreninger som American Dental Association (ADA) anbefaler det ogs\u00e5 p\u00e5 det sterkeste b\u00f8rsting minst to ganger om dagen<\/strong>uten \u00e5 referere til n\u00f8yaktig timing.<\/p>\n

Hvorfor tannleger anbefaler \u00e5 pusse tennene om morgenen f\u00f8r frokost<\/h2>\n

Under s\u00f8vn produserer kroppen v\u00e5r mindre spytt<\/strong>. Denne detaljen virker triviell, men i virkeligheten er den grunnleggende: spytt tjener ikke bare til \u00e5 «holde munnen fuktig», men bidrar til \u00e5 n\u00f8ytralisere syrer, transportere mineraler til emaljen og begrense bakteriell aktivitet<\/strong>. Med mindre spytt tilgjengelig, om natten bakteriell plakk akkumuleres lettere<\/strong> og \u00f8ke de kjemiske forbindelsene som er ansvarlige for den typiske morgenpust<\/strong>. Dette er grunnen til at mange foretrekker \u00e5 pusse tennene akkurat v\u00e5knet<\/strong>: b\u00f8rsting fjerner mekanisk en del av det akkumulerte plakket<\/strong> over natten f\u00f8r du begynner \u00e5 spise. Pluss etter vask noe av fluoret i tannkrem<\/strong> det forblir en viss tid i spyttet og p\u00e5 overflaten av tennene. Dette betyr ikke \u00e5 skape en barriere som forhindrer utseendet av hulrom p\u00e5 grunn av maten vi spiser til frokost, men midlertidig \u00f8ke tilgjengeligheten av fluor<\/strong>element involvert i prosessene til remineralisering<\/strong> og styrking av emaljen<\/strong>. Det er en grunn til at mange fagfolk vurderer \u00e5 skrubbe f\u00f8r frokost<\/strong> et praktisk og rimelig valg.<\/p>\n

\n
\"fluorholdige<\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Til tross for disse positive punktene, understreker de tilgjengelige vitenskapelige kildene det i dag det er ikke nok bevis <\/strong>\u00e5 sl\u00e5 fast at \u00e5 pusse tennene f\u00f8r frokost er klinisk bedre enn \u00e5 gj\u00f8re det etter. Imidlertid er det noen ledetr\u00e5der til fordel for denne vanen: for eksempel en studie publisert i 2022 i tidsskriftet Journal of Microscopy and Ultrastructure, <\/em>en observert st\u00f8rre reduksjon av Streptococcus mutans<\/em><\/strong>en av bakteriene som er mest assosiert med utvikling av tannr\u00e5te, hos personer som pusset tennene f\u00f8r frokost<\/strong> sammenlignet med de som gjorde det senere. Imidlertid ble verken utseendet av nye hulrom eller noen effekter p\u00e5 tannemaljen m\u00e5lt direkte: resultatene er interessant, men ikke nok<\/strong> \u00e5 konkludere med at vask f\u00f8r frokost er absolutt bedre for munnhelsen.<\/p>\n

\u00c5 rense dem etter frokost er ikke alltid d\u00e5rlig for emaljen din: ADA-forskning<\/h2>\n

En vitenskapelig oversikt fra 2024 publisert i Kariesforskning, <\/em>analyserte anbefalingen om \u00e5 vente 30-60 minutter etter \u00e5 ha spist f\u00f8r du pusser tennene. Det konkluderte forskerne med den vitenskapelige st\u00f8tten for denne systematiske 30-60 minutters ventetiden er svakere enn man ofte tror<\/strong>. Vi vet at syrer skader tannemaljen, men det er ingen signifikant bevis p\u00e5 at tannpuss umiddelbart etter et m\u00e5ltid for\u00e5rsaker dette automatisk<\/strong> skade p\u00e5 emaljen. En del av bevisene som st\u00f8tter denne «forventningen» kommer fra studier p\u00e5 bovin emalje eller fra eksperimentelle forhold som ikke er veldig representative for det virkelige liv. Videre tyder nyere studier p\u00e5 at jeg fluor tannkrem<\/strong> kan ha en beskyttende effekt selv n\u00e5r tennene b\u00f8rstes umiddelbart etter \u00e5 ha spist, som ogs\u00e5 rapportert av ADA.<\/p>\n

S\u00e5 er det sp\u00f8rsm\u00e5let om tannr\u00e5te: gjennomgangen rapporterer hvordan noen forfattere antar at \u00e5 vente for lenge kan gi mer tid for plakkbakterier til \u00e5 omdanne sukkerene i m\u00e5ltidet til syrer og \u00f8ke risikoen for \u00e5 utvikle tannr\u00e5te, men direkte bevis p\u00e5 dette aspektet er fortsatt begrenset<\/strong>. Ved spesielt sure m\u00e5ltider fortsetter American Dental Association \u00e5 anbefale drikkevann og ev skyll munnen kun med vann<\/strong>for \u00e5 redusere konsentrasjonen av frie syrer i munnen, og for \u00e5 regelmessig bruke fluortannkremer og myke tannb\u00f8rster, etter vanlige b\u00f8rsteteknikker<\/strong>.<\/p>\n

Kort sagt debatten p\u00e5g\u00e5r fortsatt:<\/strong> mellom f\u00f8r, etter og hvor lenge du skal vente dagens vitenskapelige bevis tillater oss ikke \u00e5 identifisere en strategi som er klart bedre enn den andre<\/strong>som gjelder for alle og enhver mat, ogs\u00e5 ved spesielt syrlige frokoster med fruktjuice eller ferskpresset juice.<\/p>\n

S\u00e5 det praktiske svaret p\u00e5 det f\u00f8rste sp\u00f8rsm\u00e5let er: \u00e5 pusse tennene f\u00f8r frokost er et rimelig valg, men \u00e5 pusse dem etterp\u00e5 er ikke feil. Det er ikke bevist at umiddelbar b\u00f8rsting automatisk skader tennene, tvert imot, for mange kan det v\u00e6re behagelig \u00e5 eliminere smakene fra frokosten og oppleve den f\u00f8lelsen av munnrenslighet. Den mest solide anbefalingen, ogs\u00e5 bekreftet av ADA, forblir den samme som vi har h\u00f8rt siden vi var barn: pusse tennene godt minst to ganger om dagen.<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e5 fort du v\u00e5kner er det de som umiddelbart strekker seg etter tannb\u00f8rsten sin og<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19107,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[12277,3926,3267,150,1156,92,1981,1232,12276,2001,187,517,355,1536,12275,12278,7084],"class_list":["post-19106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitenskap","tag-ada","tag-avgjorende","tag-dagen","tag-dem","tag-eller","tag-etter","tag-folge","tag-for","tag-frokost","tag-ganger","tag-ikke","tag-ma","tag-men","tag-minst","tag-pusse","tag-rense","tag-tennene","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00e5 fort du v\u00e5kner er det de som umiddelbart strekker seg etter tannb\u00f8rsten sin og\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-10T21:02:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-10T21:02:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2120\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ole Andersen\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\"},\"headline\":\"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen\",\"datePublished\":\"2026-06-10T21:02:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T21:02:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\"},\"wordCount\":967,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg\",\"keywords\":[\"ADA\",\"avgj\u00f8rende\",\"Dagen\",\"dem\",\"eller\",\"Etter\",\"f\u00f8lge\",\"f\u00f8r\",\"frokost\",\"ganger\",\"ikke\",\"m\u00e5\",\"men\",\"minst\",\"pusse\",\"rense\",\"tennene\"],\"articleSection\":[\"Vitenskap\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\",\"name\":\"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-10T21:02:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T21:02:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg\",\"width\":2120,\"height\":1414,\"caption\":\"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\",\"name\":\"Ole Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ole Andersen\"},\"description\":\"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen - Nordnesrepublikken","og_description":"S\u00e5 fort du v\u00e5kner er det de som umiddelbart strekker seg etter tannb\u00f8rsten sin og","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2026-06-10T21:02:43+00:00","article_modified_time":"2026-06-10T21:02:46+00:00","og_image":[{"width":2120,"height":1414,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ole Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ole Andersen","Ansl. lesetid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/"},"author":{"name":"Ole Andersen","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1"},"headline":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen","datePublished":"2026-06-10T21:02:43+00:00","dateModified":"2026-06-10T21:02:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/"},"wordCount":967,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg","keywords":["ADA","avgj\u00f8rende","Dagen","dem","eller","Etter","f\u00f8lge","f\u00f8r","frokost","ganger","ikke","m\u00e5","men","minst","pusse","rense","tennene"],"articleSection":["Vitenskap"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/","name":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg","datePublished":"2026-06-10T21:02:43+00:00","dateModified":"2026-06-10T21:02:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1781125364_A-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende.jpg","width":2120,"height":1414,"caption":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/06\/10\/a-pusse-tennene-for-eller-etter-frokost-er-ikke-avgjorende-men-i-folge-ada-ma-vi-rense-dem-minst-to-ganger-om-dagen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c5 pusse tennene f\u00f8r eller etter frokost er ikke avgj\u00f8rende, men i f\u00f8lge ADA m\u00e5 vi rense dem minst to ganger om dagen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1","name":"Ole Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","caption":"Ole Andersen"},"description":"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.","sameAs":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19106"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19108,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19106\/revisions\/19108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}