{"id":17088,"date":"2026-04-17T07:09:35","date_gmt":"2026-04-17T05:09:35","guid":{"rendered":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/"},"modified":"2026-04-17T07:09:39","modified_gmt":"2026-04-17T05:09:39","slug":"hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/","title":{"rendered":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover"},"content":{"rendered":"
\n
\n
<\/source><\/source><\/picture><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Tenk deg at du spiser middag med partneren din: du snakker, eller i det minste pr\u00f8ver du det, fordi han eller hun har problemer \u00f8yne festet p\u00e5 skjermen<\/strong>. Det er ikke en eksepsjonell situasjon, men normalitet for millioner av par, og ikke bare: det skjer med barn venner<\/strong>skjer det p\u00e5 kontoret n\u00e5r sjef<\/strong> svarer p\u00e5 meldinger mens du snakker med deg. Denne oppf\u00f8rselen har et navn: phubbing<\/strong><\/em>fra den engelske telefonen og snubbing (\u00e5 ignorere), eller handlingen med \u00e5 ignorere de omkringliggende menneskene til fordel for ens smarttelefon. Og i noen \u00e5r har psykologien studert det systematisk, med resultater som er vanskelige \u00e5 ignorere.<\/p>\n

Betydningen av phubbing: hvorfor gj\u00f8r vi det<\/h2>\n

Begrepet ble laget i 2012 av et australsk reklamebyr\u00e5, men atferden ble gjenstand for psykologisk forskning f\u00f8rst i \u00e5rene etter, med den massive spredningen av smarttelefoner. I dag finnes det spesifikke studier for ulike relasjonskontekster: partner-phubbing i par, foreldre-phubbing i foreldre-barn-relasjonen, sjefs-phubbing p\u00e5 arbeidsplassen.<\/p>\n

Den operasjonelle definisjonen er den samme i alle tilfeller: ignorer en eller flere personer som er fysisk tilstede og v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 smarttelefonen. Dette er ikke en sporadisk bruk av telefonen, men et m\u00f8nster som avbryter kommunikasjonen ansikt til ansikt p\u00e5 en m\u00e5te som den andre opplever som bevisst.<\/p>\n

Det f\u00f8rste sp\u00f8rsm\u00e5let som forskningen fors\u00f8kte \u00e5 svare p\u00e5 er hvem som er mest disponert for \u00e5 gj\u00f8re det og av hvilke grunner. En metaanalyse publisert i 2024 i Mobile Media & Communication samlet 79 studier for \u00e5 identifisere hoved\u00e5rsakene til dette fenomenet. Det mest robuste resultatet er ogs\u00e5 det mest intuitive: den problematiske bruken av smarttelefoner og sosiale nettverk. Jo mer en person har et tvangsmessig forhold til telefonen, jo mer sannsynlig er det at de bruker den selv n\u00e5r det er bedre \u00e5 la v\u00e6re.
Men under er det noe mer interessant. Blant de psykologiske faktorene dukker det opp nevrotisisme, kjedsomhet, ensomhet og frykt for \u00e5 g\u00e5 glipp av noe<\/em> (FOMO), frykten for \u00e5 g\u00e5 glipp av noe viktig som skjer andre steder, p\u00e5 nettet. De som driver med phubbing blir med andre ord ofte ikke bare distrahert: de leter etter en f\u00f8lelsesmessig regulering p\u00e5 skjermen som de ikke kan finne i den n\u00e5v\u00e6rende interaksjonen. Telefonen blir en fluktvei fra et ubehag som allerede eksisterer i samtalen.<\/p>\n

Konsekvensene p\u00e5 relasjoner og psykologisk p\u00e5virkning<\/h2>\n

Det er i romantiske forhold at effekten av phubbing har blitt grundigst studert. Forskere rammer det inn som en form for mikrosvik: en tilsynelatende ufarlig gest som eroderer, repetisjon etter repetisjon, parets tillit og f\u00f8lelsesmessige intimitet. En metaanalyse publisert i 2025 i Frontiers in Psychology syntetiserte data fra 52 uavhengige studier p\u00e5 nesten 20 000 deltakere. Resultatene gir ikke mye rom for optimisme: phubbing reduserer forholdet og ekteskapelig tilfredshet, opplevd forholdskvalitet og intimitet betydelig. P\u00e5 den f\u00f8lelsesmessige siden \u00f8ker det sjalusi og hyppigheten av konflikter, og reduserer den opplevde evnen til \u00e5 gjenkjenne og svare p\u00e5 andres f\u00f8lelsesmessige behov.<\/p>\n

Mekanismen er ikke triviell. Tilknytningsteori forklarer hvorfor de med en engstelig stil, overf\u00f8lsomme for tegn p\u00e5 avvisning, har en tendens til \u00e5 tolke partnerens telefon som en reell relasjonell trussel. P\u00e5 den annen side kan de med en unnvikende stil aktivt bruke den til \u00e5 skape emosjonell distanse. I begge tilfeller slutter enheten \u00e5 v\u00e6re et n\u00f8ytralt verkt\u00f8y og blir en akt\u00f8r i parets dynamikk.<\/p>\n

Hva skjer p\u00e5 jobb<\/h2>\n

De arbeidskontekst<\/strong> introduserer en ekstra variabel: makt. Sjefsfubbing, det vil si at sjefen alltid er fokusert p\u00e5 mobilen selv under samtaler med sine ansatte, har dokumenterte konsekvenser for arbeidsglede, motivasjon, organisatorisk engasjement og prestasjoner. Studier snakker om en svekkelse av f\u00f8lelsen av st\u00f8tte oppfattet av overordnet og, i de alvorligste tilfellene, om utbrenthet eller ansattes tendens til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 jobb til tross for sykdom, ulykker, utmattelse eller under forhold med lav produktivitet, noe som resulterer i at de er fysisk til stede, men ikke fungerer fullt ut.
Den psykologiske mekanismen er den samme som observeres hos par, \u00e5 bli ignorert aktiverer oppfatninger av irrelevans og mangel p\u00e5 respekt, men forsterket av hierarkisk asymmetri: det er vanskelig \u00e5 protestere til sjefen din om telefonen han holder i h\u00e5nden under m\u00f8tet.<\/p>\n

Et sp\u00f8rsm\u00e5l om persepsjon<\/strong><\/h2>\n

Et faktum som g\u00e5r p\u00e5 tvers av alle sammenhenger er spesielt interessant fra et vitenskapelig synspunkt: de som lider av phubbing rapporterer at de f\u00f8ler seg uviktige, undervurdert, neglisjert og frakoblet sin samtalepartner, uavhengig av den virkelige intensjonen til personen som utf\u00f8rer det. Dette er relevant fordi det antyder at skade ikke avhenger av den objektive intensiteten til atferden, men av dens subjektive tolkning – og at selv tilsynelatende uskyldig telefonbruk kan leses som et tegn p\u00e5 sosial ekskludering.
En studie bekreftet at oppfatningen av \u00e5 v\u00e6re plaget avsl\u00f8rer relasjonell n\u00f8d sammenlignet med faktisk atferd m\u00e5lt eksternt. Med andre ord betyr betydningen som tilskrives handlingen mer enn selve handlingen.<\/p>\n

Hva kan gj\u00f8res for \u00e5 redusere problematisk mediebruk<\/strong><\/h2>\n

Litteraturen indikerer to prioriterte retninger for intervensjon: \u00e5 redusere problematisk mediebruk, ikke n\u00f8dvendigvis skjermtid totalt sett, men dens tvangsmessige natur, og arbeid med underliggende psykologiske s\u00e5rbarheter, spesielt usikre tilknytningsstiler. P\u00e5 det organisatoriske feltet foresl\u00e5r noen forskere \u00e5 innf\u00f8re eksplisitte regler om bruk av telefon under m\u00f8ter og samhandling med samarbeidspartnere.<\/p>\n

En betydelig metodologisk begrensning som g\u00e5r gjennom hele litteraturen b\u00f8r imidlertid bemerkes: nesten alle studiene har et tverrg\u00e5ende design, som hindrer \u00e5 etablere \u00e5rsaksretningen. Det er uklart om phubbing skader forhold eller om allerede urolige forhold \u00f8ker sannsynligheten for \u00e5 s\u00f8ke tilflukt p\u00e5 telefonen. \u00c5 svare p\u00e5 dette sp\u00f8rsm\u00e5let vil kreve longitudinelle studier som til dags dato fortsatt er sjeldne.<\/p>\n

I mellomtiden taler tallene tydelig: \u00c5 ignorere hvem som er foran oss for \u00e5 se p\u00e5 en skjerm er aldri en virkelig n\u00f8ytral gest, verken som et par, eller med venner, eller p\u00e5 kontoret.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tenk deg at du spiser middag med partneren din: du snakker, eller i det minste<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17089,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[123,66,11036,144,16,5466,11035,1158,2096,11037],"class_list":["post-17088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-samfunn","tag-blir","tag-det","tag-hjulet","tag-hva","tag-nar","tag-paret","tag-phubbing","tag-telefonen","tag-tredje","tag-utover","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","resize-featured-image"],"yoast_head":"\nHva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover - Nordnesrepublikken<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover - Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tenk deg at du spiser middag med partneren din: du snakker, eller i det minste\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordnesrepublikken\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-17T05:09:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T05:09:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2119\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1415\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ole Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ole Andersen\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\"},\"headline\":\"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover\",\"datePublished\":\"2026-04-17T05:09:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T05:09:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\"},\"wordCount\":977,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg\",\"keywords\":[\"blir\",\"Det\",\"hjulet\",\"Hva\",\"n\u00e5r\",\"paret\",\"phubbing\",\"telefonen\",\"tredje\",\"utover\"],\"articleSection\":[\"Samfunn\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\",\"name\":\"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover - Nordnesrepublikken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-17T05:09:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T05:09:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg\",\"width\":2119,\"height\":1415,\"caption\":\"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"description\":\"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization\",\"name\":\"Nordnesrepublikken\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png\",\"width\":1248,\"height\":362,\"caption\":\"Nordnesrepublikken\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1\",\"name\":\"Ole Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ole Andersen\"},\"description\":\"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover - Nordnesrepublikken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover - Nordnesrepublikken","og_description":"Tenk deg at du spiser middag med partneren din: du snakker, eller i det minste","og_url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/","og_site_name":"Nordnesrepublikken","article_published_time":"2026-04-17T05:09:35+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T05:09:39+00:00","og_image":[{"width":2119,"height":1415,"url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ole Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ole Andersen","Ansl. lesetid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/"},"author":{"name":"Ole Andersen","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1"},"headline":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover","datePublished":"2026-04-17T05:09:35+00:00","dateModified":"2026-04-17T05:09:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/"},"wordCount":977,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg","keywords":["blir","Det","hjulet","Hva","n\u00e5r","paret","phubbing","telefonen","tredje","utover"],"articleSection":["Samfunn"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/","name":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover - Nordnesrepublikken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg","datePublished":"2026-04-17T05:09:35+00:00","dateModified":"2026-04-17T05:09:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776402577_Hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i.jpg","width":2119,"height":1415,"caption":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/2026\/04\/17\/hva-er-phubbing-nar-telefonen-blir-det-tredje-hjulet-i-paret-og-utover\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hva er phubbing, n\u00e5r telefonen blir det tredje hjulet i paret og utover"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#website","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","name":"Nordnesrepublikken","description":"Stemmer og Visjoner fra Republikkens Hjerte","publisher":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#organization","name":"Nordnesrepublikken","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/cropped-nordnesrepublikken-2.png","width":1248,"height":362,"caption":"Nordnesrepublikken"},"image":{"@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/2e7e81935bab77882fffb79296240ff1","name":"Ole Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nordnesrepublikken-2-2-150x150.jpg","caption":"Ole Andersen"},"description":"Ettersom jeg vokste opp i Oslo, har jeg alltid v\u00e6rt fascinert av ordenes kraft og deres evne til \u00e5 skape endringer. Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt min utdannelse i kommunikasjon ved Universitetet i Bergen, fikk jeg muligheten til \u00e5 jobbe innen ulike medier, der jeg har s\u00f8kt \u00e5 belyse viktige samfunnssp\u00f8rsm\u00e5l. I dag, som redakt\u00f8r for Nordnesrepublikken, pr\u00f8ver jeg \u00e5 forene min kj\u00e6rlighet for journalistikk med min lidenskap for innovasjon og eventyr.","sameAs":["https:\/\/nordnesrepublikken.no\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17088"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17090,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17088\/revisions\/17090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordnesrepublikken.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}